Cum să respirați și merită să vă schimbați respirația obișnuită?

Cum să respir? Crezi că aceasta este o întrebare stupidă? Apoi inspirați. S-a ridicat și a căzut pieptul? Felicitări, respirați greșit.

Respirație incorectă - despre ce este vorba?

Respirația abdominală corectă este cheia sănătății fizice și psihologice. Scopul său este umplerea treptată a plămânilor și reducerea frecvenței actelor respiratorii. La inhalare, diafragma ar trebui să cadă, iar plămânii ar trebui să fie aproape complet umpluți cu aer. Respirația numai partea superioară a plămânilor provoacă hiperventilație și deficiență de oxigen.

Majoritatea oamenilor nu respiră așa cum și-a propus natura, așa cum nou-născuții respiră (mișcându-și stomacul). Oamenii au trecut la respirația verticală. Acest termen a fost introdus de Dr. B. Vranich. Ea susține că atunci când respirați vertical, umerii se ridică în timpul inspirației și torsul întreg se întinde. Când expirați, umerii au tendința în jos, respectiv.

Apropo! Respirația verticală nu este întotdeauna dăunătoare. Respirați în acest fel în timp ce alergați, faceți exerciții sau luptați - și este firesc. Problema este când respirați atât de constant.

Poate parea ca respiri complet, dar nu este asa. Folosiți doar vârfurile plămânilor, care sunt părțile lor cele mai mici. Dacă utilizați o parte mai mică a plămânilor pentru inspirație, vă privați corpul de oxigenul necesar funcționării sale optime.

În plus, respirația verticală nu permite expulzarea completă a aerului complet. Potrivit Dr. Vranich, neexpirant complet, nu permiteți volumul pulmonar să fie umplut cu aer nou. Nu ești capabil să respiri adânc, pentru că nu există loc pentru asta în plămâni. Această afecțiune se numește înfometare cu oxigen, poate provoca probleme de sănătate..

Cauzele respirației incorecte

Nu te naști cu un tip vertical de respirație, atunci de ce mulți încep să respire astfel, dacă este nefiresc și chiar dăunător?

Dr. Vranic prezintă mai mulți factori care duc la această anomalie:

  • Stres. Ritmul rapid de viață al unei persoane moderne crește nivelul hormonilor de stres, ceea ce contribuie la o respirație verticală superficială rapidă.
  • Postură proastă. Datorită muncii sedentare (și a studiat în trecut), coloana vertebrală este îndoită. Postura nesănătoasă ajută la compresiunea pieptului, ceea ce duce la reducerea spațiului de aer în plămâni.
  • Obezitatea. Excesul de grăsime din stomac și corp pune presiune pe diafragmă și peretele toracic, lăsând mai puțin spațiu pentru aer. A fi supraponderal este o cauză potențială a apneei nocturne (stop respirator).
  • Fumat. Nu numai că dăunează țesutului pulmonar, dar duce și la respirație superficială..
  • Poluarea aerului. Datorită situației adverse de mediu, corpul tău a dobândit o abilitate naturală de supraviețuire - să nu respire adânc (pentru a nu începe să tușești). Te-ai adaptat la un mediu poluat și ai început să folosești o respirație verticală superficială.

Factorii care îți agravează respirația sunt, de asemenea, anomalii genetice, alergii cronice, astm și un sept deviat..

Cum să respirați corect?

În loc să respirați cu pieptul, respirați cu mușchii diafragmatici: stomacul trebuie să se întindă și să se întindă în timp ce pieptul și umerii rămân pe loc.

Cel mai bun mod de a experimenta acest lucru este să faci un exercițiu simplu:

  1. culcați-vă pe podea;
  2. puneți un teanc de cărți pe stomac;
  3. inspirați încet - dacă cărțile se mișcă în sus, inspirați corect;
  4. expira - cărțile ar trebui să se întoarcă la locul lor.

După aceea, ridică-te și încearcă să respiri orizontal în timp ce stai în picioare. Stomacul tău ar trebui să se miște și umerii și pieptul ar trebui să rămână nemișcați..

Sfat! La început, monitorizează-ți constant respirația și postura pe tot parcursul zilei..

De asemenea, trebuie să învățați cum să expirați corect (ceea ce este mai greu decât inhalarea). Trebuie să expirați folosind mușchii podelei tale pelvine. Este format din 20 de fibre musculare care se conectează la diafragmă folosind mușchii lombari. Aceste grupuri musculare lucrează împreună pentru a vă ajuta să inspirați și apoi să expirați cât mai mult aer posibil..

Încercați să folosiți mușchii pelvieni pentru a expira:

  • inspiră în stomac;
  • când expirați, întindeți abdomenul inferior și podeaua pelvină (ca și cum ar încerca să țineți urina);
  • simți cum contracția ajută la împingerea aerului mai eficient.

După mulți ani de respirație incorectă, va trebui să vă antrenați pentru a învăța cum să respirați într-un mod nou. Petreceți 5-10 minute zilnic, exersându-vă în mod conștient respirația naturală și corectă. Dr. Vranic recomandă exerciții fizice înainte de a merge la culcare, astfel încât respirațiile lente și exhalațiile te vor ajuta să te relaxezi și să ai un somn bun.

Altceva

Trebuie să respirați doar prin nas, deoarece acest tip de respirație are un scop fiziologic, acesta:

  • încălzește epiteliul mucoasei nazale;
  • hidratează aerul;
  • o filtrează.

Necrezut! Oamenii care practică meditația și yoga știu să respire corect. Tehnica lor de respirație ameliorează insomnia, durerile de cap, leac bolile cardiace și intestinale.

Când îți antrenezi respirațiile, trebuie să:

  • monitorizați frecvența actelor respiratorii pe minut (cel puțin 16, dar nu mai mult de 20);
  • inspiră încet, ca și cum ai sorbi aer;
  • lasa aer liber;
  • nu vă întrerupeți după expirație.

Amintiți-vă că schimbând ritmul, profunzimea și ritmul respirației, aveți un efect asupra reacțiilor biochimice din corpul vostru, asupra gândurilor și a fundalului emoțional..

Beneficiile mișcărilor diafragmatice

Respirația corectă activează sistemul nervos parasimpatic, stimulează mișcarea limfei. Când respirați, diafragma coboară, masând ficatul, splina și stomacul.

Un astfel de masaj afectează, de asemenea, glanda prostatică, care îmbunătățește funcționarea acesteia, ca prevenire a prostatitei, adenomului de prostată și chiar a impotenței. Inima și tractul gastro-intestinal sunt de asemenea masate, ceea ce îmbunătățește starea imunitară.

Consecințele respirației improprii

Toate problemele de sănătate rezultate în urma respirației verticale sunt asociate cu deficiență de oxigen. Corpul tău folosește oxigen pentru multe procese fiziologice, atunci când există înfometare cu oxigen, corpul și creierul încep să funcționeze slab.

Aceasta este exprimată în:

  • Creșterea factorului de stres. Cazurile izolate de stres sunt chiar utile, dar respirația superficială constantă provoacă un nivel cronic de stres, care afectează funcționarea creierului și a corpului în ansamblu..
  • Scăderea intervalului de atenție. Creierul tău folosește oxigen pentru muncă productivă, iar atunci când lipsește, eficiența activității intelectuale scade.
  • Scăderea energiei. Cea mai mare parte a energiei produse de corpul tău provine din metabolismul aerob. Organismul are nevoie de oxigen pentru a crea energie.
  • Depresia și alte probleme de dispoziție. Stresul din respirația superficială provoacă hiperemotionalitate, anxietate.
  • Tensiune arterială crescută.
  • Tulburări digestive. Respirația necorespunzătoare contribuie la stres, iar stresul provoacă dureri în stomac, greață, diaree.
  • Durere la gât și cap.

Înțelegeți că respirația urât mirositoare nu vă va ucide imediat, dar este un factor care contribuie la o serie de probleme de sănătate și de sănătate precară..

Alte tipuri de probleme de respirație

Respirația verticală este cea mai frecventă problemă de respirație, dar există și alte tipuri..

Acestea includ:

  1. Respirație paradoxală. Acest lucru este atunci când utilizați mușchii care nu sunt potriviți pentru respirația în interior și în afară. În urma unei astfel de respirații, este posibil să vă sufocați și să pierdeți oxigen.
  2. Suflarea respirației. Unii oameni respiră și apoi o mențin câteva secunde, fără să-și dea seama. Astfel de momente privează creierul de oxigen, ceea ce duce la scăderea performanței mintale.

Respirația excesivă este, de asemenea, neprofitabilă. Atunci când o persoană inhalează și expiră prea repede, plămânii se hiperventilează, provocând un dezechilibru al oxigenului și al dioxidului de carbon.

Respirați așa cum și-a propus natura

Acum știți să respirați corect și să vă folosiți plămânii în forță (puteți respira un suspin de ușurare). Pe lângă exercițiile fizice, alimentația adecvată și somnul adecvat, respirația naturală adecvată vă va ajuta să optimizați performanța multor sisteme corporale..

Incapacitatea de a respira la maxim

O persoană respiră, aproape că nu o observă. Procesul fiziologic se desfășoară ușor și natural. Ar trebui să fie așa. Dar în practica medicală, situațiile în care respirația este dificilă sunt răspândite. Apoi, sunt create probleme semnificative pentru funcționarea organismului. Sentimentul lipsei de aer bântuie unii oameni, împiedicându-i să se implice în activitate obișnuită, ceea ce duce la deteriorarea calității vieții. Și este foarte important să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru..

Motive și mecanisme

Pacienții care nu pot respira plămânii plini trebuie să viziteze cu siguranță un medic. Nu există altă modalitate de a afla cauza încălcării. Doar un specialist este capabil să efectueze un diagnostic complet și să spună ce a devenit sursa problemei. Într-adevăr, de fapt, există multe afecțiuni însoțite de un simptom similar. Cel mai adesea vorbim despre un fel de patologie asociată cu hipoxie. Dar leziunea poate fi la un nivel diferit: ventilația aerului, difuzarea gazelor, circulația sângelui și absorbția de oxigen de către țesuturi.

Deoarece respirația este vitală pentru organism, identificarea cauzelor încălcării sale ar trebui să fie sarcina principală a medicului. În procesul de diagnostic diferențial, este necesar să se ia în considerare o astfel de patologie:

Dar un sentiment de nemulțumire cu respirația este caracteristic altor situații. De exemplu, apare ca urmare a unei condiții de fitness slabe și vorbește doar despre o încărcătură crescută asupra sistemelor respiratorii și cardiace. Dificultatea fiziologică în respirație apare la femeile însărcinate la o dată ulterioară. În acest caz, simptomul este asociat cu o excursie limitată a diafragmei din cauza uterului mărit și dispare după 37 de săptămâni, când organul coboară mai jos în cavitatea pelvină. Prin urmare, explicația cauzei este realizată printr-o examinare completă.

Originea dificultății de respirație este asociată cu diverse afecțiuni patologice care apar cu tulburări în activitatea multor sisteme. Există însă motive fiziologice.

Simptome

Conform terminologiei medicale, o senzație de lipsă de aer se numește lipsă de respirație. În acest caz, atât inhalarea, cât și expirarea pot fi dificile. Dintre celelalte caracteristici ale simptomului, este de remarcat:

  • Severitate (puternică, moderată sau slabă).
  • Frecvență (rară sau aproape constantă).
  • Dependența de factorii externi (activitate fizică, stres emoțional).

Scurtarea respirației este o manifestare a multor boli. Și pentru a face un diagnostic preliminar, este necesar să se acorde atenție simptomelor însoțitoare. Doar o evaluare cuprinzătoare a datelor subiective (reclamații, istoric medical) și a rezultatelor examinării fizice (examinare, palpare, percuție, auscultare) va face posibilă formarea unei imagini holistice a tabloului clinic al bolii.

Patologie respiratorie

Aerul inhalat trece prin tractul respirator, a cărui patologie devine primul obstacol în calea sa. Spasmul bronhiilor, emfizemului, aerului sau exudatului în cavitatea pleurală, infiltrarea și prăbușirea țesutului alveolar sunt principalele obstacole în trecerea aerului și umplerea plămânilor cu acesta. Fiecare boală are propriile sale caracteristici, dar dintre semnele comune, pe lângă lipsa respirației, se pot observa următoarele:

  • Tuse (uscată sau umedă).
  • Sputa (mucoasa, purulenta).
  • Durere în piept (la apogeul inspirației, cu tuse).
  • Febră.

În astmul bronșic, dificultățile de respirație iau forma de sufocare. Pacientul ocupă o poziție forțată: stând sau așezat cu fixarea brâului de umăr. Fața lui este pufoasă, venele cervicale se umflă, se observă acrocianoza. Wheezingul este clar auzit de la distanță. Pieptul, ca în bronșita obstructivă, este umflat (în formă de butoi), deoarece pacienții nu expiră bine. Trebuie remarcat faptul că durerea cauzată de pleurezie este ameliorată atunci când pacientul se află pe partea afectată. Acest lucru îi distinge de alții, de exemplu, asociați cu bronhopneumonia..

Patologia respiratorie este însoțită de diverse fenomene de percuție și auscultatoare. Astmul și emfizemul sunt caracterizate printr-un sunet cu o nuanță timpanică, iar pneumonia și pleurezia exudativă sunt caracterizate de somnolență. În plămâni, se aud zgomote uscate (respirație șuierătoare, zumzet) sau umede (cu bulă mică, medie), crepitus sau fricțiune pleurală.

Boala cardiovasculara

Dacă există o restricție a inspirației, atunci trebuie să vă gândiți la boli ale inimii și vaselor de sânge.

Cea mai frecventă situație în care apare scurtarea respirației este boala coronariană. În primul rând, se observă cu efort fizic puternic, apoi toleranța la acesta scade treptat și ajunge la punctul în care simptomele sunt observate în repaus. În plus, alte semne sunt caracteristice:

  • Durere în spatele sternului (constrângător, apăsat), extinzându-se la mâna stângă.
  • Palpitații (tahicardie).
  • Instabilitate a tensiunii arteriale.

Infarctul miocardic, în contrast cu angina pectorală, este însoțit de dureri care nu se rezolvă după administrarea de nitrați. Cu embolie pulmonară, apar cianoza jumătății superioare a corpului, tuse uscată, hemoptiză, hipotensiune, aritmii. Activitatea cardiacă în timpul auscultării poate fi mutată, se aude zgomot, unele tonuri sunt amplificate.

Tulburările funcționale în sistemul cardiovascular care apar cu distonie neurocirculatoare (vegetovasculară) merită o atenție specială. Nu au un substrat organic, dar aduc și multe probleme. Simptomele comune includ:

  • Sentiment de anxietate și teamă.
  • Frecvență cardiacă crescută și respirație.
  • Scăderea sau creșterea presiunii.
  • Dureri de cap și cardialgie.
  • Creșterea urinării.
  • Transpirație crescută.

Această afecțiune este însoțită de un sentiment de inferioritate al inspirației, atunci când trebuie să depuneți eforturi suplimentare pentru oxigenare. Dar este dificil să-l numim adevărată scurtă respirație, deoarece nu există obstacole în calea ventilației normale, a circulației sângelui și a metabolismului în țesuturi.

Bolile sistemului cardiovascular sunt de mare relevanță pentru medicina practică. Și multe dintre ele sunt însoțite de scurta respirație.

Sindromul Pickwick

Obezitatea ridicată, care este combinată cu o scădere a ventilației pulmonare, se numește sindrom Pickwick. Afecțiunile respiratorii sunt asociate cu o creștere a presiunii intraabdominale și, ca urmare, restricția excursiilor diafragmatice. Pieptul nu este capabil să se îndrepte complet pentru a umple alveolele cu aer (tip restrictiv de insuficiență). Pe lângă lipsa respirației în repaus și obezitatea vizibilă, în tabloul clinic vor apărea următoarele:

  • Cianoza pielii.
  • Edem (periferic și comun).
  • Oboseală.
  • Hipertensiune arteriala.
  • Somnolenţă.
  • Apneea nocturnă.

La astfel de pacienți, acestea prezintă adesea semne ale unui alt sindrom - metabolic. În plus față de cele de mai sus, include tulburări de toleranță la carbohidrați (sau diabet zaharat), o creștere a acidului uric și modificări ale activității fibrinolitice a sângelui.

Anemie

Hipoxia asociată cu o capacitate insuficientă de oxigen a sângelui apare cu anemie. Acestea sunt condiții în care există o scădere a concentrației globulelor roșii și a hemoglobinei. Există o mulțime de soiuri de anemie: cu o deficiență de vitamine și minerale (fier, cianocobalamină, acid folic), o descompunere crescută a elementelor formate (hemoliză) și o încălcare a sintezei lor în măduva osoasă (hipo- și aplastic). Dar următoarele simptome vor fi cheie în tabloul clinic:

  • Slăbiciune generală.
  • Pielea palidă și uscată.
  • Ameţeală.
  • Palpitații cardiace.
  • Dispneea.
  • Fragilitatea părului și a unghiilor.

Odată cu hemoliza apare icterul, splina crește (datorită utilizării crescute a globulelor roșii distruse). Anemia aplastică este adesea însoțită de leucemie și trombocitopenie. Și, în consecință, acest lucru duce la un risc de boli infecțioase și manifestări hemoragice (vânătăi pe piele, sângerare crescută).

Dispneea este un semn caracteristic al sindromului anemic care apare din cauza scăderii capacității de oxigen a sângelui.

Botulismul

Atunci când mănâncă alimente care au acumulat toxină botulinică, apare o boală infecțioasă periculoasă. Această substanță este cea mai puternică otravă de origine biologică. Cu botulismul, sistemul nervos este deteriorat, în care există o încălcare a transmiterii impulsului către mușchi, inclusiv pe cel respirator. Și aceasta este însoțită de tulburări hipoxice de altă natură (circulator, hemic, țesut) și de următoarele simptome:

  • Respirație frecventă și superficială.
  • Slăbiciune musculară, pareză și paraliză flasca.
  • Tulburări oculomotorii (omisiunea pleoapei superioare, vedere dublă, defecte de acomodare și convergență, pupilă dilatată).
  • Tulburări bulbare (voci nazale, probleme cu înghițirea, gura uscată).
  • Dispepsie (greață și vărsături, balonare și constipație).
  • Retenție urinară.

Insuficiența respiratorie este unul dintre cele mai formidabile simptome care amenință viața pacientului. Apare treptat, dar poate apărea spontan. În hipoxia severă, edemul cerebral apare cu conștiința afectată.

Diagnosticare suplimentară

Persoana care îi spune medicului „Nu pot respira” este pacientul care trebuie să fie mai întâi examinat. Și în multe condiții cu dizabilități severe, sunt necesare măsuri urgente, prin urmare, diagnosticul poate fi efectuat în condițiile lipsei de timp. Pe baza avizului preliminar al medicului, sunt necesare diferite proceduri:

Experții înrudiți ajută la determinarea cauzei de respirație: pulmonolog, cardiolog, hematolog, endocrinolog, specialist în boli infecțioase, traumatolog și toxicolog. Orice afecțiuni cu simptome similare sunt supuse unui diagnostic diferențial detaliat. Și numai după ce ați primit informații convingătoare este o concluzie făcută despre o anumită boală. Și pe baza rezultatelor pentru fiecare pacient, sunt planificate măsuri de tratament.

Nu este suficient aer atunci când respirați: 4 grupuri de motive, ce trebuie să faceți, măsuri preventive

Din articol veți afla despre cauzele lipsei bruște de aer, de ce stoarce pieptul și face dificilă respirația, ce trebuie să faceți și cum să opriți atacul.

Atunci când este dificil pentru o persoană să respire, există o senzație de sufocare - aceasta indică absența unui aport normal de oxigen în corpul uman.

Această afecțiune este considerată un marker al bolilor grave ale sistemului cardiovascular, nervos central și autonom, patologiei plămânilor, sângelui și a altor alte afecțiuni (sarcină, insuficiență hormonală, activitate fizică etc.).

Tipuri de dispnee

În funcție de ritmul respirator, scurtarea respirației este diagnosticată ca tahipnee - mai mult de 20 de mișcări respiratorii / minut sau ca bradipnee - mai puțin de 12 respirații / minut. În plus, există dispnee la inhalare - inspirator și expirator - expirator. Poate exista o versiune mixtă a dispneei. Există și alte caracteristici ale scurtării respirației, corelate cu cauzele stării patologice:

  • cu obstrucția mecanică a tractului respirator, există respirație de tip mixt, adesea vârsta copiilor, fără spută, prezența unui corp străin provoacă inflamație;
  • cu anemie, tipul de dispnee este de asemenea mixt, sputa este absentă, dar simptomele se dezvoltă treptat, particularitatea este paloarea pielii, este necesar diagnosticarea unui declanșator patologic;
  • cu boli cardiace ischemice, respirația este dificilă la inspirație cu raliile balonate, adesea dispnee noaptea, cu atacuri, cu acrocianoză, extremități reci, vene ale gâtului umflate, multă spută, vârstă - vârstnici;
  • leziunile cerebrale dau dispnee aritmică mixtă, sputa este absentă, crampele, paralizia, pierderea cunoștinței sunt posibile, tuse și rale puternice sunt uneori auzite, nu există diferențe de vârstă sau sex;
  • îngustarea bronhiilor, pierderea elasticității plămânilor provoacă dificultăți sau respirație rapidă;
  • dispneea cerebrală apare din cauza iritației patologice a centrului respirator (tumoră, hemoragie), a unei gâturi în gât, a respirației și a tusei.

Principalele cauze ale insuficienței respiratorii

Când este dificil să respirați și nu există suficient aer, diferite procese fiziologice pot controla cauza, care este controlată de o substanță specială, un agent tensioactiv care aliniază suprafața interioară a plămânilor. Esența acțiunii sale este pătrunderea nestingherită a oxigenului în arborele bronhopulmonar, prevenind căderea pereților alveolelor în timpul respirației, îmbunătățirea imunității locale, protejarea epiteliului bronșic și prevenirea hipoxiei. Cu cât este mai puțin tensioactiv, cu atât este mai dificil pentru o persoană să respire..

Condițiile patologice pot fi, de asemenea, cauze de respirație dificilă: stres, alergii, inactivitate fizică, obezitate, hernie, schimbări climatice, schimbări de temperatură, fumat, dar esența modificărilor este întotdeauna asociată cu concentrația de surfactant din membrana grasă internă a alveolelor. Să examinăm mai detaliat principalele apariții ale dispneei.

Cordial

Cea mai frecventă cauză de scurtare a respirației, atacuri de astm - boli de inimă. Dispneea în acest caz este de inspirație, însoțește insuficiența cardiacă, se înrăutățește noaptea în repaus, culcat. Pe lângă lipsa de aer, pacientul este preocupat de apăsarea durerilor în piept, umflarea membrelor, fluența pielii, o senzație constantă de oboseală, slăbiciune. Astfel de simptome sunt caracteristice:

  • IHD, angină pectorală;
  • aritmii;
  • cardiomiopatii;
  • boli cardiace de diferite geneze;
  • miocardită, pericardită, pancreatită de diverse etiologii;
  • CHF;
  • anomalii anatomice congenitale sau dobândite;
  • AMI;
  • procese distrofice.

Pulmonar

Al doilea loc printre declanșatorii dispneei este ocupat de modificări patologice la plămâni. Dispneea este mixtă, apare pe fundal:

  • BPOC
  • Tela;
  • astm bronsic;
  • pneumonie;
  • pneumosclerosis;
  • emfizem
  • hidro- sau pneumotorax;
  • creșterea tumorii;
  • tuberculoză
  • corp strain;

Lipsa respirației crește treptat, obiceiurile proaste, un mediu disfuncțional agravează situația. Esența procesului este hipoxia tisulară cu dezvoltarea encefalopatiei, ataxiei.

Este dificil să respirați, sputa este vâscoasă, necesită efort la expectorație, se dezvoltă disconfort toracic, se umflă venele gâtului, pacienții iau o poziție forțată: stând, sprijinindu-și mâinile pe genunchi.

Componenta astmoidă se alătură, pacientul se sufocă, se panică, își pierde cunoștința. Pacientul se schimbă extern: pieptul ia forma unui butoi, venele se dilată, spațiile intercostale cresc. Expansiunea diagnosticată radiologic a jumătății drepte a inimii, stagnarea începe atât în ​​cercurile mici cât și în cele mari ale circulației sângelui. Tuse productivă, uneori febră.

Un alt motiv serios pentru pierderea bruscă a accesului normal al oxigenului la plămâni este un corp străin. Acest lucru se întâmplă mai des la bebeluși în timpul jocului, când o parte mică dintr-o jucărie ajunge în gură sau în timpul mâncării - obstrucția bronhiilor cu o bucată de mâncare. Copilul începe să devină albastru, sufocant, leșină, există riscul de stop cardiac cu îngrijire medicală prematură.

Devine dificil să respirați cu embolie pulmonară, care apare brusc, adesea pe fondul varicelor, bolilor pancreasului sau inimii. Gâfâitul apare, se pare că inima apasă pe piept.

Lipsa de oxigen poate fi cauzată de croup - umflarea laringelui cu stenoza, laringita, difteria, edemul lui Quincke, alergii banale. În aceste cazuri, asistența medicală de urgență este necesară până la traheostomie sau ventilație mecanică..

Cerebral

Uneori dificultatea respirației este asociată cu deteriorarea centrelor vasomotorii cerebrale. Acest lucru se întâmplă cu leziuni, accident vascular cerebral, edem cerebral, encefalită de geneză diferită..

Respirația patologică în astfel de cazuri se manifestă în moduri diferite: frecvența mișcărilor respiratorii poate crește sau scade până când respirația se oprește complet. Efectul toxic al microbilor provoacă febră, hipoxie, scurtă zgomotă a respirației. Aceasta este o reacție compensatorie a organismului ca răspuns la acidificarea excesivă a mediului intern.

VVD, nevroză, isterie provoacă o senzație de lipsă de aer, dar nu sunt observate date obiective despre asfixie, organele interne funcționează normal. Scurtarea emoțională a respirației este oprită de sedative fără consecințe negative..

Dificultatea respirației apare pe fondul unei tumori cerebrale, ceea ce duce cel mai adesea la imposibilitatea inspirației independente, expirarea necesită ventilație mecanică.

hematogenă

O senzație de greutate în pieptul genezei hematogene este caracterizată de o încălcare a compoziției chimice a sângelui. Concentrația de dioxid de carbon începe să predomine, formează acidoza, produsele metabolice acide circulă constant în fluxul sanguin.

Această imagine este caracteristică pentru anemie, neoplasme maligne, comă diabetică, insuficiență renală cronică, intoxicații puternice. Pacientul este tulburat de respirație grea, dar inhalarea și exhalația nu sunt perturbate, plămânii și mușchii inimii nu sunt afectați. Cauza respirației este o încălcare a echilibrului gaz-electrolit al sângelui.

Alte declanșatoare de deficit de aer

Sentimentul lipsei bruște de aer, fără un motiv aparent, este cunoscut pentru mulți: nu puteți nici să respirați, nici să respirați fără dureri în piept, nu există suficient aer, este greu să respirați. Primele gânduri despre un atac de cord, dar cel mai adesea este o osteochondroză banală. Testul poate fi luat cu Nitroglicerină sau Validol. Lipsa rezultatului - confirmarea genezei neurologice a unui atac de astm.

Pe lângă osteochondroză, poate fi nevralgie intercostală sau hernie intervertebrală. Nevralgia dă o durere de natură îndreptată, agravată de inspirație, mișcare. Dar tocmai o astfel de durere poate provoca lipsa cronică de respirație asemănătoare astmului cardiac.

Hernia intervertebrală provoacă dureri periodice, destul de puternice în senzații. Dacă se întâmplă după exerciții fizice, devin ca un atac de angină pectorală.

Dacă nu există suficient aer într-o stare calmă noaptea, este dificil să respirați, se dezvoltă o tuse și o senzație de forfecare în gât - toate acestea sunt semne ale normei pentru o femeie însărcinată. Uterul în creștere propulsează diafragma, inhalarea-exhalația modifică amplitudinea, formarea placentei crește fluxul sanguin general, sarcina pe inimă și provoacă o creștere a mișcărilor respiratorii pentru a compensa hipoxia. De multe ori nu este ușor pentru femeile însărcinate să respire, dar și pentru a juca vânătoarea - aceasta este o consecință a aceleiași hipoxii.

Cel mai periculos moment din această perioadă este abilitatea de a sări anemia, tromboembolismul, progresia insuficienței cardiace, care este plină de consecințe grave până la moarte..

Cu alte cuvinte, un simptom al unei respirații grele și grele poate indica o disfuncție a aproape toate sistemele corpului uman, necesită o atitudine foarte atentă și, uneori, ajutor calificat urgent.

Ce trebuie să faceți dacă apare un atac de astm

Algoritmul de acțiune pentru un atac de sufocare, respirația grea depinde de cauza patologiei. Dar există reguli generale pe care se recomandă să le respectăm cu creșterea scurtă a respirației:

  • În primul rând, trebuie să vă calmați și să încercați să evaluați sobru situația, fără panică;
  • dacă insuficiența respiratorie este însoțită de creșterea respirației, dureri toracice, roșeață a feței - apelați imediat la o ambulanță;
  • pastozitatea țesuturilor capului și feței, buzele umflate, obrajii, ochii umflați indică edemul lui Quincke;
  • pre-sincope, pierderea cunoștinței, tulburări, hipotensiune, vertij, greață, cefalie occipitală, hiperhidroză, frisoane, întuneric în fața ochilor - simptome tipice pentru VVD;
  • Înainte de sosirea ambulanței, asigurați-vă mișcarea minimă către victimă
  • acces deschis la aer curat;
  • ia sedative: Corvalol, soacră, Valerian;
  • puteți lua alte medicamente doar dacă motivul este clar, regimul de tratament a fost convenit mai devreme cu medicul (nu primul atac): Suprastin, Berodual, Nitroglicerină.

După sosirea medicilor, toate acțiunile întreprinse trebuie comunicate echipei de ambulanță. Dacă se propune spitalizarea, este mai bine să nu-l refuzați, consecințele fiecărui atac de respirație grea pot fi imprevizibile.

Diagnostic patologic

Algoritmul pentru diagnosticarea insuficienței respiratorii este standard:

  • istoric medical, examen fizic;
  • tonometrie, pulsometrie, măsurarea ritmului respirator;
  • OAC, OAM, biochimie - screening al stării de bine generale a pacientului;
  • ECG, ecocardiografie;
  • Ştreang
  • teste de stres;
  • radiografie toracică, CT, MSCT, RMN;
  • analiza sputei cu cultura și determinarea sensibilității microbilor la antibiotice;
  • tomogram;
  • EEG;
  • Ecografia glandei tiroide;
  • Consultarea medicului ORL.

Aceasta este o examinare clinică obligatorie minimă a fiecărui pacient cu dispnee de origine necunoscută.

profilaxie

Pentru a preveni respirația strânsă, trebuie să stabiliți o dietă echilibrată cu suficientă grăsime. Cert este că agentul tensioactiv responsabil pentru activitatea respiratorie normală este un fosfolipid.

Funcția cheie a grăsimilor din corpul nostru este tocmai sinteza acestei substanțe. Produsele cu conținut scăzut de grăsimi exacerbează problema respiratorie, provoacă o scădere a concentrației de agent tensioactiv în alveole, hipoxie și asociate cu aceasta - lipsa respirației, respirație grea.

Cele mai utile alimente care corectează dieta în acest caz sunt avocado, măsline, fructe de mare și pește de mare, nuci - tot ceea ce conține acizi OMEGA-3.

Hipoxia nu este doar un declanșator al afecțiunilor respiratorii, ci provoacă insuficiență cardiacă, este o cauză comună a decesului prematur. Este deosebit de important să vă formulați corect dieta pentru gravide, deoarece sănătatea copilului depinde de ea.

Este ușor să ai grijă de sistemul respirator. Pe lângă nutriția corectă, este recomandat:

  • vizitarea peșterilor de sare, camere;
  • inflație zilnică de baloane: de la 5 la 10 bucăți;
  • mers mai mult într-un ritm rapid;
  • a merge la sală;
  • alerga;
  • a înota;
  • dormi suficient;
  • abandonează complet obiceiurile proaste;
  • scapă-te de situații stresante (adesea un sentiment de furie sau frică provoacă scurtarea respirației);
  • anual se supune examinării medicale cu o măsurare a HF;
  • bea cursuri preventive de multivitamine și minerale;
  • tratați în timp util răcelile, SARS, gripa, infecția.

Esența prevenirii atacurilor respiratorii grele este un stil de viață sănătos și accesul la timp la ajutor medical dacă apare nevoia.

De ce nu există suficient aer când începe respirația și căscatul

Simptome periculoase

Uneori apar dificultăți de respirație din motive fiziologice, care sunt destul de ușor eliminate. Dar dacă doriți în permanență să căscați și să inspirați adânc, atunci acesta poate fi un simptom al unei boli grave. Și mai rău, atunci când, în acest context, apare adesea scurtarea respirației (dispnee), care apare chiar și cu un efort fizic minim. Acesta este un motiv de îngrijorare și de a vedea un medic..

Trebuie să mergeți imediat la spital dacă dificultățile de respirație sunt însoțite de:

  • durere în stern;
  • decolorarea pielii;
  • greață și amețeli;
  • tuse severă;
  • febră;
  • umflarea și crampele membrelor;
  • senzație de teamă și tensiune interioară.

Aceste simptome indică în mod clar patologii în organism, care trebuie identificate și eliminate cât mai curând posibil..

Cauzele lipsei de aer

Toate motivele pentru care o persoană poate apela la un medic cu o reclamație: „Nu pot respira complet și căscă constant”, pot fi împărțite condiționat în psihologic, fiziologic și patologic. Condițional - deoarece totul din corpul nostru este strâns conectat, iar eșecul unui sistem implică o încălcare a funcționării normale a altor organe.

Deci, stresul prelungit, care este atribuit unor motive psihologice, poate provoca dezechilibru hormonal și probleme cardiovasculare..

Fiziologic

Cele mai inofensive sunt cauzele fiziologice care pot cauza scurtarea respirației:

  1. Lipsă de oxigen. Se simte puternic în munți, unde aerul este subțire. Deci, dacă v-ați schimbat recent poziția geografică și acum sunteți semnificativ peste nivelul mării, atunci este normal ca la început să aveți dificultăți în respirație. Ei bine - de multe ori ventilați apartamentul.
  2. Cameră plină. Aici doi factori joacă un rol simultan - lipsa oxigenului și excesul de dioxid de carbon, mai ales dacă există o mulțime de oameni în cameră.
  3. Îmbrăcăminte strânsă. Mulți nici nu se gândesc la asta, dar în căutarea frumuseții, sacrificând facilitățile, ei se privesc de o porțiune semnificativă de oxigen. În special haine periculoase, care strâng pieptul și diafragma: corsete, sutien strâmt, corpul potrivit.
  4. Stare fizică slabă. Lipsa de aer și lipsa de respirație la cel mai mic efort sunt experimentate de cei care duc un stil de viață sedentar sau din cauza bolilor petrecute mult timp în pat.
  5. Supraponderal. Devine cauza unui ansamblu de probleme în care căscatul și lipsa respirației nu sunt cele mai grave. Dar fiți atenți - cu un exces semnificativ de greutate normală, patologiile cardiace se dezvoltă rapid.

Este dificil să respirați la căldură, în special cu deshidratare severă. Sângele devine mai gros și este mai greu pentru inimă să-l împingă prin vase. Drept urmare, corpului îi lipsește oxigen. Un bărbat începe să bâlbâie și încearcă să respire mai adânc.

Medical

Dispneea, căscatul și o lipsă regulată de aer pot provoca boli grave. Mai mult, deseori aceste semne sunt primele simptome care vă permit să diagnosticați boala într-un stadiu incipient.

Prin urmare, dacă aveți dificultăți în respirație în mod constant, asigurați-vă că mergeți la medic. Printre posibilele diagnostice, se găsesc cel mai des următoarele:

  • VVD - distonie vegetativ-vasculară. Această boală este flagelul timpului nostru și este de obicei declanșată de o tulpină nervoasă puternică sau cronică. O persoană simte o anxietate constantă, se tem teme, apar atacuri de panică, apare o frică de spațiu limitat. Scurtarea respirației și căscatul sunt precursorii acestor atacuri..
  • Anemie. Deficiență acută de fier în organism. Este necesar pentru transportul de oxigen. Când nu este suficient, chiar și cu respirația normală, se pare că există puțin aer. O persoană începe să bâlbâiească constant și să respire adânc..
  • Boli bronhopulmonare: astm bronșic, pleurezie, pneumonie, bronșită acută și cronică, fibroză chistică. Într-un fel sau altul, toate fac aproape imposibilă respirația completă..
  • Boli respiratorii, acute și cronice. Datorită umflarea și uscarea membranelor mucoase ale nasului și laringelui, devine dificil să respirați. Adesea nasul și gâtul sunt înfundate cu mucus. Când căscă, laringe se deschide pe cât posibil, așa că, cu gripa și SARS, nu numai că tușim, ci și căscăm.
  • Boli de inimă: ischemie, insuficiență cardiacă acută, astm cardiac. Sunt dificil de diagnosticat într-un stadiu incipient. De multe ori lipsa respirației, combinată cu respirația și durerea din spatele sternului, este un semn al unui atac de cord. Dacă această afecțiune apare brusc - este mai bine să apelați imediat o ambulanță.
  • Tromboembolism pulmonar. Persoanele cu tromboflebite prezintă un risc grav. Un cheag de sânge rupt poate bloca artera pulmonară și poate provoca moartea unei părți a plămânului. Dar la început devine dificil să respirați, există un căscat constant și o senzație de insuficiență acută de aer.

După cum puteți vedea, majoritatea bolilor nu sunt doar grave - ele reprezintă o amenințare pentru viața pacientului. Prin urmare, dacă simțiți adesea o penurie de aer, este mai bine să nu întârziați o vizită la medic.

psihogenă

Și din nou, stresul nu poate fi uitat, acesta fiind astăzi unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea multor boli..

Căscatul sub stres este un reflex necondiționat inerent la noi de natură. Dacă urmăriți animalele, veți observa că atunci când sunt nervoase, ei căscă constant. Și în acest sens nu suntem diferiți de ei.

Sub stres, apare un spasm de capilare, iar inima începe să bată mai repede printr-o grabă de adrenalină. Din aceasta cauza, tensiunea arteriala creste. O respirație profundă și căscat îndeplinesc în acest caz o funcție compensatoare și protejează creierul de distrugere.

Cu frică severă, apare deseori un spasm muscular, datorită căruia devine imposibil să respirați complet. Nu degeaba există expresia „mi-a luat respirația”.

Ce sa fac

Dacă vă aflați într-o situație în care există frecvent căscat și lipsă de aer, nu încercați să vă panicați - acest lucru va agrava doar problema. Primul lucru de făcut este să oferiți un aport suplimentar de oxigen: deschideți o fereastră sau o fereastră, dacă este posibil, ieșiți afară.

Încercați să slăbiți hainele care interferează cu respirația completă: îndepărtați-vă cravata, desfaceți gulerul, corsetul sau sutienul. Pentru a evita amețelile, este mai bine să luați o poziție de șezut sau de culcare. Acum trebuie să inspirați foarte adânc prin nas și o expirație extinsă prin gură.

După câteva respirații, starea de obicei se îmbunătățește semnificativ. Dacă acest lucru nu se întâmplă, iar simptomele periculoase de mai sus se adaugă unei lipse de aer - apelați imediat o ambulanță.

Înainte de sosirea lucrătorilor din sănătate, nu luați medicamente singuri dacă nu sunt prescrise de medicul dvs. - pot denatura imaginea clinică și îngreuna diagnosticul.

Diagnostice

De obicei, medicii de la ambulanță determină destul de repede cauza dificultăților de respirație severe și nevoia de spitalizare. Dacă nu există probleme serioase, iar atacul este cauzat de cauze fiziologice sau de stres sever și nu reapare, atunci puteți dormi liniștit.

Dar dacă suspectați o boală cardiacă sau pulmonară, este mai bine să faceți o examinare, care poate include:

  • analiza generală a sângelui și a urinei;
  • radiografia plămânilor;
  • electrocardiogramă;
  • Ecografia inimii;
  • bronhoscopie;
  • tomogramă calculată.

Ce tipuri de cercetări sunt necesare în cazul dumneavoastră, medicul va determina la examinarea inițială.

Dacă lipsa de aer și căscatul constant sunt cauzate de stres, atunci poate fi necesar să consultați un psiholog sau un neuropatolog care vă va spune cum să ameliorați tensiunea nervoasă sau să vă prescrie medicamente: sedative sau antidepresive.

Tratament și prevenire

Când un pacient vine la medic cu o reclamație: „Nu pot să respir complet, căscat, ce ar trebui să fac?”, El colectează în primul rând un istoric medical detaliat. Aceasta elimină cauzele fiziologice ale deficitului de oxigen..

În cazul supraponderalii, tratamentul este evident - pacientul trebuie să fie trimis la un nutriționist. Fără pierderea în greutate controlată, problema nu poate fi rezolvată..

Dacă rezultatele examinării au relevat boli acute sau cronice ale inimii sau ale tractului respirator, tratamentul este prescris conform protocolului. Este deja necesar să luați medicamente și, eventual, proceduri fizioterapeutice.

O bună prevenire și chiar un tratament sunt exercițiile de respirație. Dar în cazul bolilor bronhopulmonare, acesta se poate face numai cu permisiunea medicului curant. Exercițiile selectate sau efectuate incorect în acest caz pot provoca un atac de tuse severă și agravarea stării generale..

Este foarte important să vă mențineți în formă. Chiar și cu boli de inimă, există seturi speciale de exerciții care ajută la recuperarea mai rapidă și revenirea la un stil de viață normal. Exercitiile aerobe sunt deosebit de benefice - antreneaza inima si dezvolta plamanii.

Jocurile active în aerul proaspăt (badminton, tenis, baschet, etc.), mersul cu bicicleta, mersul într-un ritm rapid, înotul - nu numai că ajută să scapi de lipsa de respirație și să ofere un plus de oxigen, dar îți strâng mușchii, făcându-ți mai slab. Și apoi chiar și sus, în munți, vă veți simți grozav și vă veți bucura de călătorie și nu veți suferi de o lipsă constantă de respirație și căscat.

„Mi-a fost greu să respir”: cum am primit coronavirus în SUA

Experiența personală nu este în niciun caz un înlocuitor al tratamentului oficial sau un motiv pentru a ignora realizările medicamentului! Dar poveștile altor oameni te ajută să înțelegi mai bine cu ce ai de a face. Eroina textului dorea să rămână anonimă.

„Stăteam acasă în sufragerie când am primit un mesaj vocal de la un doctor care cerea un apel urgent. Așa că am aflat că testul pentru noul coronavirus a fost pozitiv. Acum totul este în regulă cu mine, uneori mă sufoc puțin, dar în general sănătos. Așa a fost.

"Doar gripa"

Cu zece zile înainte de acest apel, prietenii și cu mine stăteam într-un restaurant. Aparent, acolo am prins virusul. Mai târziu, am aflat că unul dintre prietenii mei era infectat, dar atunci nu avea simptome.

Trei zile mai târziu, m-am îmbolnăvit. Ceilalți participanți la acea sărbătoare s-au plâns de o durere în gât, dar eram din ce în ce mai rău. Totul a început cu răgușeală și dureri de cap. Lucrez de acasă și până la prânz mi-am dat seama că nu pot face altceva. Am febră și durere în articulații, după un antipiretic s-a îmbunătățit, dar a doua zi m-am întins în pat.

Eram sigură că era gripa. În aceeași zi, am aflat că în Seattle, în apropierea căruia locuiesc, sunt oameni infectați cu coronavirus. Inclusiv prietena mea! Nu a avut contacte cu cei care au venit din Europa, ceea ce înseamnă că s-a infectat cu cineva de la localnici. Am fost la medic (nu putem doar suna un medic acasă, este foarte scump și poate fi folosit doar în cazuri extreme), mi-a prescris un medicament pentru gripă și temperatură și m-a trimis acasă.

Test la domiciliu

Coronavirusul nu-mi venea din cap și am sunat la clinică întrebând cum să trec testul COVID-19. Mi-au răspuns în niciun caz, din moment ce nu am contacte cu turiștii și eu însăși nu am fost în China. Mi s-a oferit să fac un test de gripă, dar nu mi s-a recomandat să vin din nou, ca să nu mă infectez cu nimic de la alți pacienți. am stat acasă.

Mi s-a oferit și un test la gripă la domiciliu: laboratorul local a trimis caseta cu testul acasă, apoi a trebuit să trimit eprubeta înapoi. Ulterior s-a dovedit că au testat și probe pentru coronavirus. Am completat un chestionar, iar două ore mai târziu curierul mi-a adus un pachet. Era sâmbătă, așa că mi-am trimis tampoane nazale și de gât doar luni. Iar vineri m-au sunat...

Toată lumea stă acasă

Medicul care a vorbit cu mine a explicat cu cine am fost în contact recent și mi-a explicat condițiile carantinei la domiciliu: 72 de ore după ce temperatura a scăzut sau la o săptămână după primele simptome. Când am fost acasă o săptămână.

Soțul și copiii, din fericire, nu au fost infectați: am stat în dormitor trei zile fără pauză, așa că am încercat să nu le spun nimic. Dar li s-a cerut să stea acasă încă 14 zile pentru a se asigura că nu sunt în pericol. Nici nu am ieșit, învățând că pot fi în continuare contagios cu ceilalți. Drept urmare, testul soțului a fost negativ, iar copiii nu au primit deloc testele din cauza absenței niciunui simptom..

Cum diferă coronavirusul de gripă?

Am avut gripa, iar coronavirusul nu are prea multe în comun cu acesta. Doar de această dată am întâmpinat probleme pentru respirație pentru prima dată: pot respira, dar nu cu pieptul plin, ci ca și cum mă deranjează ceva. În general, mă recuperez rapid, dar acum au trecut mai mult de două săptămâni, iar simptomele reziduale nu au trecut încă. Am avut febră mare și dureri la nivelul articulațiilor, dar aproape că nu a existat tuse.

A fost foarte dificil să-mi dau seama cu toți cu cine am vorbit și cu cine puteam infecta, și cu atât mai dificil să notific toată lumea. Am stat la telefon ore întregi, stricând viața oamenilor și inspirând îngrijorare. Dar erau recunoscători pentru informații.!

Apropo, în timp ce familia mea și cu mine eram în custodie, vecinii și prietenii au ajutat la achiziționarea de alimente, medicamente și toate necesitățile. Este minunat că oamenii se gândesc nu numai la ei înșiși.

Da, totul a mers ușor cu mine și nici nu a trebuit să merg la spital. Dar acum reamintesc tuturor că, cu orice simptome de SARS sau gripă, este mai bine să stai acasă! ”

Nu pot să respir plămânii plini, se dovedește o dată, am făcut fluorografie recent - totul pare să fie normal.. Ce este.

Nevralgia intercostală este o leziune a nervilor intercostali.
Alte boli ale coloanei toracice pot provoca zona zoster la nivel toracic: spondilită, spondilopatie hormonală, spondilită anchilozantă, tumori primare sau metastatice, tumori ale măduvei toracale, probleme cu stomacul și alte organe ale cavității abdominale (gastrita poate provoca dureri în această zonă senzații), osteocondroză.

Simptome ale nevralgiei intercostale: durere de natură constantă sau paroxistică, brâu (durerea poate fi resimțită doar pe o parte a pieptului) de-a lungul spațiilor intercostale, uneori cu o încălcare a sensibilității, tensiunea mușchilor spatelui, agravată prin strănut, tuse, cu respirație profundă, mișcare a corpului, cu efort fizic, simțind un loc dureros.

Cauze posibile ale bolii:
Hipotermie, răceli și procese traumatice ale toracelui, boli infecțioase, alergice, boli pulmonare, pleură, boli ale coloanei vertebrale (depunerea sărurilor). Cu osteocondroza, scolioza coloanei vertebrale se desfășoară ca radiculoalgie vertebrogenă.
Pentru un diagnostic corect, trebuie să vizitați medicul neurolog al clinicii, pentru numirea examenului și a tratamentului.

Gama de metode pentru tratarea nevralgiei este foarte extinsă, de la fizioterapie la măsuri chirurgicale (când medicamentele și fizioterapia sunt lipsite de putere). Se aplică terapie manuală.
Un complex de analgin + amidopirină, blocaj de novocaină (doar medic!), Carbamazepină (aka finlepsin; cu atenție! Medicamentul este periculos cu utilizare prelungită, este contraindicat într-o serie de boli). Iritarea severă a acelorași zone declanșatoare în timpul unui atac o poate opri (după unii medici).
Utilizarea acupuncturii, puncției laser, curenților pulsativi de joasă tensiune și frecvență joasă, câmpuri magnetice și electromagnetice, radiații infraroșii și ultraviolete, ultrasunete, electroforeză a medicamentelor pot da un efect bun..

Pentru a face față nevralgiei, este necesar un tratament complex. În perioada acută a bolii, se recomandă repaus la pat timp de 1 până la 3 zile. Pacientul trebuie să se întindă pe o suprafață solidă, uniformă, cel mai bine este să puneți un scut sub saltea. În timpul convulsiilor, căldura ușoară și uscată ajută. Puteți bandaja pieptul cu o eșarfă din lână, puneți tencuieli de muștar pe regiunea paravertebrală, simțind punctele de durere corespunzătoare. De asemenea, este bine să masați aceste locuri cu un unguent anti-inflamator analgezic. Cu durere severă nu se poate face fără analgezice. Problema este că efectul medicamentelor de-a lungul timpului nu dă efectul analgezic dorit, astfel încât acestea trebuie utilizate cu atenție, numai în conformitate cu indicațiile medicului. Și nu vă bazați pe un singur medicament. Un efect bun cu nevralgia intercostală este dat de fizioterapie, acupunctură, terapie cu laser. Este recomandabil să luați vitamine B (B1, B6, B12). Pentru a împiedica boala să devină cronică cu atacuri frecvente, încercați să reduceți activitatea fizică, să nu abuzați de alcool și să evitați situații stresante ori de câte ori este posibil.

Dificil de respirat, nu este suficient aer atunci când inhalați

Dacă devine dificil să respirați, problema poate fi asociată cu disfuncționalități ale reglării nervoase, leziuni musculare și osoase, precum și alte anomalii. Acesta este cel mai frecvent simptom în atacurile de panică și distonia vegetovasculară..

De ce este greu să respirați - reacția organismului

În multe cazuri, lipsa de aer poate fi un indicator al bolilor grave. Prin urmare, nu putem ignora o astfel de abatere și să așteptăm până la următorul atac, în speranța că unul nou nu se va mai repeta în curând..

Aproape întotdeauna, dacă nu există suficient aer atunci când inhalați, motivul constă în hipoxie - o scădere a conținutului de oxigen în celule și țesuturi. Poate fi și hipoxemie, când oxigenul cade în sângele propriu-zis.

Fiecare dintre aceste abateri devine factorul principal, de ce începe activarea în centrul respirator cerebral, frecvența cardiacă și respirația devin mai frecvente. În acest caz, schimbul de gaze în sânge cu aerul atmosferic devine mai intens și înfometarea cu oxigen scade.

Aproape fiecare persoană are senzația de lipsă de oxigen în timpul alergării sau altei activități fizice, dar dacă acest lucru se întâmplă chiar cu un pas calm sau în repaus, situația este gravă. Nu trebuie ignorați indicatori, cum ar fi modificările ritmului respirației, dificultățile de respirație, durata inhalării și expirarea.

Soiuri de dispnee și alte date despre boală

Dispneea sau limbajul non-medical - lipsa respirației, este o boală care este însoțită de o senzație de lipsă de aer. În cazul problemelor cardiace, respirația începe în timpul efortului fizic în primele etape și dacă situația se agravează treptat fără tratament, chiar și într-o stare relativă de repaus.

Acest lucru se manifestă mai ales într-o poziție orizontală, care obligă pacientul să se așeze constant.

Blocarea mecanicăAnemieBoală arterială coronarianăLovitură la cap
Caracterul dispneeiAmestecatAmestecatRespirați tare, respirând cu sunete bubuitoareRespirație mixtă, aritmică
Când apareCând un corp străin s-a înfundatDupă ceva timp de la începutul observațieiCel mai adesea noapteaDupă ce a trecut ceva timp de la accidentare
Durata, desigurDebutul brusc instantaneu al dispneeiFlux gradat prelungitSub formă de convulsii care durează de la câteva minute la câteva oreÎn funcție de gradul de afectare a creierului
AspectÎn funcție de gravitatea dificultăților de respirațiePiele palidă, crăpături în colțurile gurii, păr și unghii fragile, piele uscatăSunt posibile mâinile și picioarele cianotice, răceala la atingere, umflarea abdomenului, picioarele, umflarea venelor gâtuluiCrampe și paralizii posibile
PoziţieOriceOricePe jumătate așezat sau cu picioarele în josOrice
SputăDispărutDispărutSputa severăDispărut
Condiții asociateDacă un corp străin a fost prezent mai mult de o zi, inflamația poate începe.Dificultate de înghițire a alimentelor uscate, constipațieBoli de inimăLeziune și pierderea conștiinței
VârstăCel mai adesea pentru copiiOriceVârstnici și mijlociiCel mai adesea mediu și tânăr

Manifestându-se cu crize de respirație bruscă cel mai adesea noaptea, abaterea poate fi o manifestare a astmului cardiac. În acest caz, respirația este dificilă și acesta este un indicator al dispneei inspiratorii. O formă expiratorie de scurtare a respirației este atunci când, dimpotrivă, este dificil să expiri aerul.

Acest lucru se întâmplă din cauza îngustării lumenului în bronhiile mici sau în cazul pierderii elasticității în țesuturile plămânilor. Dispneea cerebrală directă se manifestă datorită iritării centrului respirator, care poate apărea din cauza tumorilor și hemoragiilor..

Scurtă respirație sau respirație rapidă

În funcție de frecvența contracțiilor respiratorii, pot exista 2 tipuri de dificultăți de respirație:

    bradipneea - mișcări respiratorii pe minut 12 sau mai puțin, apare din cauza deteriorării creierului sau a membranelor sale, când hipoxia apare pentru o lungă perioadă de timp, care poate fi însoțită de diabet zaharat și de coma diabetică;

Principalul criteriu potrivit căruia respirația este patologică este aceea că apare într-o situație normală și încărcături ușoare, când anterior au absent.

Fiziologia procesului respirator și de ce pot exista probleme

Când este dificil să respirați și nu există suficient aer, motivele pot fi încălcarea proceselor complexe la nivel fiziologic. Oxigenul din noi intră în corpul nostru, în plămâni și este distribuit tuturor celulelor datorită agentului tensioactiv.

Acesta este un complex de diferite substanțe active (polizaharide, proteine, fosfolipide etc.), care se căptușește în interiorul alveolelor pulmonare. Este responsabil să se asigure că veziculele pulmonare nu se lipesc și că oxigenul intră liber în plămâni.

Valoarea agentului tensioactiv este foarte semnificativă - cu ajutorul său, propagarea aerului prin membrana alveolelor este accelerată de 50-100 de ori. Adică putem spune că putem respira datorită unui agent tensioactiv.

Cu cât este mai puțin tensioactiv, cu atât va fi mai dificil pentru organism să ofere un proces respirator normal.

Surfactantul ajută plămânii să absoarbă și să absoarbă oxigenul, să împiedice pereții plămânilor să se lipească împreună, să îmbunătățească imunitatea, să protejeze epiteliul și să prevină umflarea. Prin urmare, dacă senzația de înfometare cu oxigen este constantă, este foarte posibil ca organismul să nu asigure o respirație sănătoasă din cauza perturbațiilor în producerea agentului tensioactiv.

Cauze posibile ale bolii

Adesea, o persoană poate simți - „sufocarea, ca și cum o piatră pe plămâni”. Cu o sănătate bună, această situație nu trebuie să se afle într-o stare normală de odihnă sau în cazul încărcărilor ușoare. Motivele lipsei de oxigen pot fi foarte diverse:

  • sentimente puternice și stres;
  • reactie alergica;

În ciuda unei liste atât de mari de posibile motive pentru care poate fi dificil de inhalat, agentul tensioactiv este aproape întotdeauna în centrul problemei. Dacă luați în considerare din punct de vedere al fiziologiei - aceasta este membrana grasă a pereților interiori ai alveolelor.

Alveola este o cavitate veziculară în plămâni și este implicată în actul respirator. Astfel, dacă totul este în regulă cu agentul tensioactiv, orice boli de la plămâni și respirație vor fi reflectate într-un mod minim..

Prin urmare, dacă vedem oameni în transport, palizi și în stare de leșin, cel mai probabil toată chestia este și un agent tensioactiv. Când o persoană observă - „eu căscat prea des”, atunci substanța este produsă incorect.

Cum să evitați problemele cu tensioactiv

S-a remarcat deja că baza surfactantului este grăsimile, ea constând în aproape 90% dintre acestea. Restul este completat de polizaharide și proteine. Funcția cheie a grăsimilor din corpul nostru este tocmai sinteza acestei substanțe..

Prin urmare, un motiv comun pentru care apar probleme cu un agent tensioactiv este să urmezi moda alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi. Persoanele care exclud grăsimile din dieta lor (care pot fi utile și nu numai dăunătoare), încep curând să sufere de hipoxie.

Grasimile nesaturate gasite in peste, nuci, uleiuri de masline si vegetale sunt benefice. Printre produsele vegetale, avocado este excelent în această privință..

Lipsa de grăsimi sănătoase în dietă duce la hipoxie, care ulterior se transformă în boli coronariene, care este una dintre cele mai frecvente cauze de deces prematur. Este deosebit de important ca femeile să-și formuleze corect alimentația în timpul sarcinii, astfel încât atât ea cât și copilul să aibă toate substanțele necesare produse în cantitatea potrivită.

Cum pot avea grijă de plămâni și alveole?

Deoarece respirăm prin plămâni cu gurile noastre, iar oxigenul nu intră în corp decât prin legătura alveolară, pentru problemele de respirație trebuie să aveți grijă de sănătatea sistemului respirator. De asemenea, poate fi necesar să acordați o atenție deosebită inimii, deoarece cu o lipsă de oxigen pot apărea diverse probleme, necesitând un tratament precoce.

Pe lângă alimentația adecvată și includerea în dietă a alimentelor grase sănătoase, pot fi luate și alte măsuri preventive eficiente. O modalitate bună de a-ți îmbunătăți sănătatea este să vizitați camerele și peșterile cu sare. Acum pot fi găsite cu ușurință în aproape orice oraș.

Dacă un copil este bolnav, există camere specializate pentru copii. Valoarea acestui lucru este că numai cu ajutorul sării fin dispersate este posibil să curățați alveolul de diverși paraziți și bacterii patogene. După mai multe ședințe în săli de sare, va deveni mult mai calm să respirați într-un vis și în timpul activității fizice. Senzația de oboseală cronică, care începe să apară după o lipsă de oxigen, va începe treptat să dispară.

VSD și senzație de lipsă de aer

Simțirea când este greu să respirați este o însoțire frecventă a distoniei vegetovasculare. De ce uneori oamenii cu VSD nu pot respira complet? O cauză comună este sindromul de hiperventilare..

Această problemă nu are legătură cu plămânii, inima sau bronhiile..

Starea corpuluiTip de respirațieGradul de ventilațieProcentul de alveole CO2Pauză de controlPauză maximăPuls
Super duritateSuperficial57.518021048
Super duritateSuperficial47.4150190cincizeci
Super duritateSuperficial37.312017052
Super duritateSuperficial27.110015055
Super duritateSuperficial16.88012057
NormalNormal6.5609068
boalăadâncime16cincizeci7565
boalăadâncime25.5treizeci6070
boalăadâncime3540cincizeci75
boalăadâncime44.5douăzeci4080
boalăadâncime5410douăzeci90
boalăadâncime63.5510100
boalăadâncime73MoarteMoarteMoarte

Când nu există suficient oxigen, cauza poate fi în afecțiunile sistemului nervos autonom. Respiratia este un proces asociat cu sistemul nervos somatic. În acest caz, dacă este dificil să respirați oxigen, putem vorbi despre nevroză și cauze radiculare psihologice.

Dificultatile de inhalare per se cauzate de impresii neplăcute, stresuri și alți factori nervoși nu sunt un factor atât de periculos, dar riscul constă în efectuarea unui diagnostic incorect cu simptome similare cu tratament incorect.

Prevenirea respirației și a lipsei de aer

Dacă uneori devine dificil să respirați și să conduceți un stil de viață activ, probabil motivul nu este în boală, ci într-o formă fizică slabă. Prin urmare, primul lucru de făcut este să începeți să efectuați în mod regulat exerciții aerobice active, să mergeți mai repede, să alergați mai mult, să mergeți la sală.

Este foarte important să monitorizați dieta, să mâncați mâncarea potrivită, să nu mâncați prea mult, dar, de asemenea, nu săriți mesele. Noaptea este necesar să dormi suficient. Evitarea obiceiurilor rele este cel mai important pas către bunăstare..

Deoarece apare o senzație de greutate în piept din cauza unui sentiment de teamă sau furie și creșterea producției de adrenalină, ar trebui să încercați să evitați sentimentele grave. În caz de atacuri de panică severe, trebuie să consultați un medic. Apariția de scurtă durată a respirației în timpul stresului poate fi, de asemenea, un indicator al prezenței distoniei vegetovasculare..

Astfel, pentru a evita problemele de sănătate și dificultățile de respirație, trebuie să monitorizați dieta (consumați suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine pentru vârsta și greutatea dvs.), duceți un stil de viață bun. În caz de simptome neplăcute constante, trebuie să consultați imediat un medic, astfel încât pot fi prezente boli mai grave, însoțite de dificultăți de respirație.

imparte cu prietenii tai

Faceți o treabă bună, nu va dura mult

Este Important Să Fie Conștienți De Vasculita