Cum să scadă colesterolul remedii populare

Remediile populare pentru colesterol sunt una dintre modalitățile de stabilizare a indicatorului său. Atât bărbații cât și femeile pot profita de ele, deoarece efectul nu depinde de sex, ci de reacția individuală a organismului.

Orice tratament - folosind medicamente sau metode alternative - va fi ineficient dacă nu eliminați din dietă alimentele care cresc colesterolul din sânge. Următoarele sunt cele mai eficiente remedii populare.

Retete eficiente

Următoarele sunt mijloacele prin care nu numai că puteți reduce nivelul ridicat de colesterol, ci și să împiedicați dezvoltarea aterosclerozei.

Inul - ulei și semințe

Uleiul de semințe de in conține o cantitate mare de acizi grași polinesaturați omega-3. Ele ajută la normalizarea nivelului de colesterol. Pentru a face acest lucru, este suficient să luați 2 linguri pe zi. L produs dimineața pe stomacul gol. Semința de in poate fi folosită pentru scăderea colesterolului. Contine vitamine din grupele A, C, E, F, minerale, aminoacizi.

Spălați produsul, uscați-l, macinați-l într-o mașină de tocat cafea și adăugați un pic la orice fel de mâncare - salate, cereale, supe, piure de cartofi etc. Și puteți pregăti și un decoct. Pentru a face acest lucru, fierbeți 1 lingură în 200 ml de apă clocotită. L semințele de in timp de 15 minute cu un mic clocot. Filtrați produsul rezultat și luați un lichid de 1 lingură. L inaintea meselor.

Floare de tei uscata

Pentru a curăța vasele de colesterol, floarea de tei ajută bine. Trebuie să fie măcinată cu o mașină de tocat cafea până la o stare de pulbere. Program de dozare: 15 grame cu 20 de minute înainte de mese de trei ori pe zi, spălate cu cantitatea potrivită de apă curată. Durata cursului este o lună calendaristică. Apoi, trebuie să faceți o pauză de 14 zile și să repetați tratamentul.

Este important să ne amintim următoarele puncte:

  • Pe toată perioada de luare a teiului, trebuie să urmați o dietă. Meniul trebuie să conțină produse cu un conținut ridicat de acid ascorbic (mărar), precum și pectină (mere). Ele ajută la întărirea pereților vasculari. Restaurați funcția afectată a ficatului și vezicii biliare, care ajută la scăderea nivelului de colesterol „rău”.
  • Cu 14 zile înainte de curățarea vaselor, este necesar să începeți să luați medicamente coleretice - decocturi (se ia 1 lingură de iarbă la 200 ml de apă clocotită) din stigme de porumb, nemurire, tansy, thistle. Schema este următoarea: timp de două săptămâni, luați un decoct dintr-o plantă, apoi faceți o pauză de săptămână și începeți din nou un aport de 2 săptămâni cu un decoct al altei plante, etc. Cursul durează 3 luni..

Pentru a înlătura manifestările aterosclerozei, floarea de tei trebuie bătută și băută ca ceaiul. Pregătiți băutura „după ochi”, concentrându-vă pe gustul dvs. Trebuie să îl beți seara, sub formă caldă. Durata cursului - săptămână.

Iva kvass

Pentru a scăpa de o cantitate mare de colesterol „rău”, kvass din planta de icter va ajuta. Puneți 50 g de produs uscat într-o pungă de tifon și turnați apă fiartă (3 l). Adăugați zahăr granulat (200 g) și smântână cu conținut scăzut de grăsimi (10 g) în borcan. Mențineți recipientul într-un loc cald timp de 14 zile, amestecând zilnic băutura. Program de dozare - ½ cană cu 30 de minute înainte de mese.

Durata cursului este o lună calendaristică. În fiecare zi, în borcan, trebuie să adăugați aceeași cantitate de apă fiartă ca kvass bețiv. Mai întâi trebuie să o agitați timp de 1 oră. L zahar granulat. Pe toată durata preluării kvassului, trebuie să excludeți complet din meniu toate produsele care conțin grăsimi. Baza dietei ar trebui să fie legumele, fructele, cerealele pe apă, semințele și nucile.

Tratamentul sucurilor

Curățarea vaselor de colesterol și scăderea semnificativă a nivelului de sânge va ajuta la primirea sucurilor proaspete de legume și fructe.

Trebuie să beți sucuri conform schemei de mai jos.

  • Prima zi - 30 ml de țelină și 60 ml de morcovi.
  • A doua zi - 60 ml morcovi, 45 ml sfeclă și 45 ml castraveți. Sucul de sfeclă trebuie să se stabilească mai întâi timp de 120 de minute la frigider.
  • A treia zi - 60 ml morcovi, 45 ml măr și 45 ml țelină.
  • A patra zi - 60 ml de morcovi și 30 ml de varză.
  • A cincea zi - 30 ml de portocale.

Soiurile de sucuri pot fi amestecate împreună. În mod ideal, între recepții ar trebui să dureze 20 de minute. O contraindicație absolută este diabetul zaharat dependent de insulină. În al doilea tip de boală, sucurile din fructe dulci ar trebui excluse.

Amestec de fructe de sophora japoneză și vâsc alb

Un remediu popular eficient pentru reducerea colesterolului din sânge - un produs bazat pe fructele Soforei japoneze și cu iarba albă de vâsc. Pentru a normaliza profilul lipidic, puteți pregăti și utiliza următorul instrument. Volumele egale (50 g fiecare) ale componentelor se toarnă votcă (1 l). Insistați compoziția într-un loc întunecat timp de 21 de zile. Filtra.

Luați tinctură de alcool timp de 1 lingură. cu o jumătate de oră înainte de mese. Durata tratamentului - până la încheierea compoziției. Datorită acestei rețete, se rezolvă următoarele sarcini: alimentarea cu sânge a vaselor creierului se îmbunătățește, indicatorii tensiunii arteriale se normalizează, vasele de sânge sunt curățate și blocarea este prevenită. Mușchiul ajută la eliminarea sărurilor de metale grele din organism.

Remedii populare pentru colesterolul ridicat cu usturoi

Cu sarcina de a curăța vasele de excesul de colesterol, un amestec de miere și lămâie cu usturoi ajută să facă față. Care sunt avantajele componentelor utilizate în ateroscleroză??

  • Usturoi. Are activitate antivirală și antimicrobiană. În plus, leguma picantă se descurcă bine cu plăci de colesterol, contribuind la împărțirea și purificarea lumenului vasului.
  • Lămâie. Sucul de citrice determină, de asemenea, dizolvarea depozitelor de grăsime pe pereții vaselor de sânge. De asemenea, conține o cantitate mare de vitamina C, care este un puternic antioxidant natural..
  • Miere. Produsul conține un număr mare de substanțe biologic active..

Combinând aceste componente între ele, puteți obține agenți terapeutici unici pentru curățarea vaselor de sânge.

Infuzie de usturoi și lămâie

Vor fi necesare 4 capete de usturoi, 4 lămâi coapte. gătit:

  • Cojiți usturoiul și luați-l deoparte. A curata. Spălați și feliați lămâia.
  • Masina ambele componente. Puteți utiliza un blender.
  • Transferați amestecul într-un borcan de 3 litri și turnați apă răcită și fiartă până la gât.
  • Puneți recipientul într-un loc întunecat timp de trei zile. În fiecare zi, conținutul său trebuie să fie amestecat.
  • Filtrați infuzia cu sedimente. Se toarnă într-o sticlă și se păstrează la frigider.

Pentru persoanele care nu au probleme cu bolile sistemului digestiv, beți 100 ml de trei ori pe zi cu 20 de minute înainte de masă. Pentru toți ceilalți - 3 lingurițe. L inaintea meselor. Nu puteți trata ateroscleroza cu usturoi în prezența aritmiei / tahicardiei sau a unei tendințe la aceste patologii.

Sirop de miere cu lămâie și usturoi

Pentru a pregăti produsul veți avea nevoie de: lămâie - 6 bucăți, usturoi (capete) - 4 bucăți, miere lichidă - 350 ml. gătit:

  • Usturoiul decojit și lămâia mărunțite (nepărțite). Puneți amestecul într-un borcan, turnați miere și blat cu apă fiartă răcită..
  • Insistați compoziția timp de 10 zile într-un loc întunecat. Apoi filtrați prin mai multe straturi de tifon.
  • Depozitați produsul la frigider într-o sticlă bine închisă.

Schema de admitere: 1 lingură. L se agită siropul în 200 ml de bou și se bea o saza după trezirea dimineții pe stomacul gol, a doua oară seara noaptea. În timpul zilei, trebuie să beți apă curată cu suc de lămâie.

Un amestec de usturoi și hrean

Pentru a scădea nivelul colesterolului, puteți pregăti următoarea compoziție. Se macină 1 kg de usturoi. Adăugați hrean (50 g), sare (80 g) și o bucată mică de mărar. Transferați amestecul într-un borcan. Turnați-l cu apă clocotită răcită până la vârf și insistați la căldură timp de 7 zile. Filtrați produsul și luați lichidul pentru 1 lingură. L inaintea meselor.

Un amestec de miere, usturoi și lămâie (proporții libere) are bune proprietăți de curățare. Este necesar să se toacă usturoiul, se amestecă cu miere și se adaugă suc de citrice. Dimineața și seara, mănâncă 1 lingură..

Alte remedii populare populare

Reducerea colesterolului cu remedii populare este posibilă folosind următoarele rețete:

  • Propolis. Utilizarea tincturii de alcool ajută la scăderea colesterolului. Tratamentul este următorul: cu 30 de minute înainte de masă, trebuie să beți 1 lingură. 4% tinctură (anterior produsul trebuie diluat cu o cantitate mică de apă curată). Durata cursului - 4 luni.
  • Mazăre / Fasole. Pentru a scădea colesterolul, trebuie să mâncați zilnic 21 de zile o porție de mazăre sau fasole. Seara, turnați 100 de grame de produs cu apă rece. Las-o toată noaptea. Se toarnă apă proaspătă dimineața și se gătește până la licitație. 50 de grame să mănânce imediat, rămase seara.
  • Păpădie. Rădăcina de păpădie va ajuta la scăderea colesterolului din sânge fără medicamente. Este necesar să mănânce 1 lingură pe zi înainte de masă. pulbere din rădăcină uscată timp de 6 luni. Instrumentul nu are contraindicații.
  • Vânătă. Legumele crude dau cele mai bune rezultate. Se poate adăuga în salate de legume, înmuiate anterior timp de câteva minute în apă sărată. Acest lucru va ajuta la eliminarea amărăciunii caracteristice vinetelor..
  • Cenușă de munte roșie. Timp de 4 zile, trebuie să mănânci 5 fructe de pădure proaspete înainte de mesele principale. Apoi faceți o pauză de 10 zile. Cel mai bun moment pentru tratament este începutul iernii, când fructele de pădure au lovit primul îngheț. În total, trebuie să completați 2 cursuri.
  • Cianoză albastră. Se toarnă rădăcina zdrobită (20 g) cu apă (200 ml) și se gătește într-o baie de apă timp de 30 de minute. Se lasă să se răcească și se filtrează. Bea 1 lingură. L la două ore după mâncare și noaptea. Curs - 21 de zile.
  • Lamaie cu hrean. Amestecul elimină rapid depozitele de colesterol de pe pereții vaselor de sânge. Treceți hreanul, lămâia și usturoiul (250 g fiecare) printr-o mașină de tocat carne. Toarna cât mai multă apă fiartă răcită în amestec. Se lasă la frigider pentru 24 de ore. Luați compoziția timp de 1 sec. L Cu 30 de minute înainte de masă, apucând miere (1 lingură).
  • Usturoi sălbatic. Ajută la scăparea colesterolului ridicat, care a provocat boli ale sistemului cardiovascular. Se toarnă planta proaspătă, tăiată anterior, cu votcă (raport 1: 2). Se lasă într-un loc luminos timp de 21 de zile. Pentru a filtra. Bea 10 picături, dizolvă-le în apă rece. Curs - pentru îmbunătățirea stării de bine.

Curățarea navelor cu lapte

Puteți scăpa de plăcile de colesterol cu ​​rețete care conțin lapte și alte componente..

Lapte și ceai

Turnați laptele în cană (1/5 din volumul total) și adăugați frunze de ceai în partea de sus. Ia o băutură la fiecare 2 ore. Durata cursului - 2 - 5 zile (în funcție de bunăstare). În timpul tratamentului, nimic altceva de băut și de mâncat. Este interzis să adăugați ceva în compoziție dimineața și orele de prânz. Dar după 15 ore (3 p.m.), poate fi îndulcit cu miere sau zahăr.

Lapte și lămâie

Durata cursului este de 14 zile. Instrumentul nu numai că curăță vasele de sânge, dar ajută la întărirea miocardului. Va fi nevoie (timp de 1 zi) - lapte (1 litru) și lămâie (3 bucăți). Dimineața, imediat după trezire, trebuie să beți 330 ml lapte și sucul de 1 lămâie. Faceți la fel la prânz și peste noapte. Pe toată durata tratamentului, trebuie să respectați un tip vegetarian de mâncare, excluzând produsele din carne.

Remedii populare pentru scăderea colesterolului din sânge

Tulburările metabolismului grăsimilor din corpul uman sunt asociate cu sinteza crescută a colesterolului din sânge. Colesterolul este un compus organic care se formează în organism sau provine din exterior ca parte a alimentelor. Scăderea colesterolului din sânge cu remedii populare este una dintre opțiunile pentru terapia continuă. Colesterolul intră în structura pereților celulari, crește densitatea stratului fosfolipid și creează un anumit cadru rigid.

Începe un lanț de reacții biochimice în cascadă, ca urmare a cărora se formează hormoni sexuali steroizi și corticosteroizi. De asemenea, este baza pentru sinteza acizilor biliari și a vitaminelor din grupa D. Nivelurile de colesterol cresc ca urmare a diferitor factori. Cele mai importante dintre ele sunt:

  • Fumat.
  • Obezitate 2 și 3 grade.
  • Nivel scăzut de activitate fizică.
  • Nutriție slabă (predominanța grăsimilor peste proteine, predominanța carbohidraților ușor digerabili - dulciuri, produse de patiserie, fibre scăzute, substanțe lipotrope, vitamine și minerale).
  • Stagnarea bilei în canalele hepatice și ficat.
  • Colecistită (piatră și non-calculoasă).
  • Patologiile organelor endocrine.

Acestea din urmă includ:

  • tulburări pancreatice - diabet zaharat, creșterea secreției de insulină,
  • în glanda tiroidă - hipotiroidism (secreție insuficientă de hormoni stimulatori tiroidieni),
  • hipersecreția hormonilor suprarenali - cortizol, hormon adrenocorticotrop și alții,
  • încălcarea secreției de hormoni sexuali.

Prezența acestor factori duce la o boală gravă a sistemului cardiovascular - ateroscleroza. Modificările structurii peretelui vascular și formarea plăcilor aterosclerotice conduc la apariția anginei stabile sau instabile, un risc ridicat de infarct miocardic cu complicații și tromboze ulterioare. Împotriva acestor patologii este necesară lupta cuprinzătoare.

Norma colesterolului

Colesterolul nu se poate dizolva în mediul acvatic. În sânge, este reprezentat de compuși complecși sub formă de lipoproteine ​​- proteine ​​purtătoare. Deci, 75-80% sunt sintetizate în corp, iar 20-25% provin din exterior. Există mai multe tipuri de lipoproteine:

  • De înaltă densitate (HDL).
  • Densitate scăzută (LDL) - Colesterol „rău”.
  • Densitate foarte mică (VLDL) - Colesterol „bun”.
  • Chilomicroni (sintetizați în peretele intestinal).

Cea mai periculoasă este creșterea lipoproteinelor cu densitate mică. În mod normal, cantitatea de lipide de colesterol variază cu vârsta. Tabelul prezintă indicatorii lipoproteinelor de joasă densitate. Atunci când se efectuează un studiu, este important să se ia în considerare condițiile speciale în care nivelul de colesterol poate crește brusc. Având în vedere sezonalitatea, nivelul substanței crește până la sfârșitul toamnei și începutul iernii. Performanța poate varia cu 2-5%.

În primele zile ale ciclului menstrual, rezultatele de laborator cresc cu aproape 10%. Aceasta este considerată norma. Până la sfârșitul ciclului, procentul de creștere poate fi de 5-7%. Acest lucru se datorează sintezei crescute a colesterolului de către hormonii sexuali la femei. În timpul sarcinii, hormonii sexuali îmbunătățesc și secreția lipidică. În această perioadă, indicatorii pot fi peste normal și 10-15%.

Prezența unei gene defecte în aparatul genetic duce la faptul că începe să domine și să producă un număr mare de lipide de altă natură. Dacă unul dintre părinți a avut sau are probleme cu metabolismul lipidic, atunci probabilitatea dezvoltării acestuia la un copil este de 0–75%.

În unele cazuri, acest lucru nu se întâmplă. Dar generația poate fi în continuare. Apariția unor niveluri ridicate de lipoproteine ​​cu densitate mică poate fi determinată folosind un test de sânge biochimic. Pe lângă utilizarea medicamentelor, se recomandă remedii populare. Cum scad colesterolul ridicat?

Terapia dietetică

Cea mai importantă măsură în reducerea rapidă a colesterolului din sânge prin metode populare este respectarea prescripțiilor dietetice prescrise de medicul curant. Nutriția clinică constă în faptul că dieta trebuie să fie dominată de acizi polinesaturați găsiți în uleiul vegetal și nuci, fibre vegetale și carbohidrați complexi.

Fibra ajută la utilizarea rapidă a lipidelor de pe pereții tractului digestiv. Proteinele trebuie să corespundă cantității normale. Se găsesc în leguminoase și carne slabă (păsări de curte). Aportul de grăsime animală ar trebui să fie limitat. Carnea grasă, produsele lactate și carbohidrații simpli trebuie excluse din dietă. Pâinea trebuie înlocuită cu tărâțe sau mănâncă diverse pâini (cu tărâțe, semințe de susan etc.).

Cantitatea de lichid consumată pe zi trebuie să fie limitată la 1,3 litri. Sarea trebuie să fie prezentă în dietă, dar să nu depășească 2 grame pe zi. Legumele sunt recomandate să fie consumate crude sau fierte, este mai bine să coaceți sau să fierbeți carne și produse din pește. Cantitatea de legume trebuie să prevaleze în timpul mesei de seară.

Cele șapte reguli de bază ale unei diete cu colesterol, cu ajutorul cărora puteți scădea colesterolul:

  • Așadar, 60–70% din dietă ar trebui să fie cereale, fibre, produse vegetale și fructe și carbohidrați complexi. Cantitatea de legume consumate pe zi trebuie să fie de 400-500 g, cantitatea de cereale - 100-200 g.
  • Uleiurile vegetale ar trebui să predomine în dietă.
  • Restricția produselor lactate.
  • Aport limitat de sare.
  • Este interzis să moară de foame. Dacă vă simțiți foame, luați o gustare cu fructe sau legume.
  • Cu colesterolul ridicat, produsul din carne la alegere este curcanul, puiul și peștele. Carnea de vită trebuie consumată ca produs minor.
  • Evitați restricțiile proteice. Trebuie să mâncați câteva ouă fierte în timpul săptămânii.

Nutriția clinică ar trebui să includă și alimente care conțin o cantitate mare de substanțe fitosterol. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Aceste substanțe scad colesterolul și încetinesc sinteza acestuia de către diferiți hormoni. Acest grup de produse include: semințe de susan, grâu, semințe de floarea soarelui, in, avocado și uleiuri de măsline. Pe lângă produsele care conțin fitosterol, în mod tradițional, este necesar să consumăm alimente bogate în pectină: mere, portocale, lămâi, legume din produse naturale, sfeclă.

Legumele și fructele de culori strălucitoare (roșu și violet) trebuie să fie prezente în dietă. Ei sunt capabili să stabilească și să stimuleze producția de colesterol „bun” și să scadă nivelul de „rău”. Acestea includ: roșii, vinete, căpșuni, afine, prune de rodie și altele. Legumele cu frunze verzi au, de asemenea, un efect benefic asupra scăderii colesterolului. Consumul de salată, spanac, varză, mazăre are un efect benefic asupra tractului digestiv.

Eliminarea obiceiurilor proaste

Pe lângă respectarea regulilor dietetice, un pas important este respingerea obiceiurilor proaste. Trebuie să renunți la fumat. Nicotina din produsele din tutun se acumulează nu numai în plămâni, dar duce și la dependență severă. În plus, există o distrugere a structurilor creierului, o perturbare a ficatului, a rinichilor și a organelor sistemului cardiovascular.

Gudronul de tutun duce la dezvoltarea unor procese asemănătoare tumorii, care pot crește brusc sau pot scădea colesterolul. Nu mai fumați treptat, limitând numărul de țigări. O scădere accentuată poate duce nu numai la o deteriorare a stării generale, ci și la dezvoltarea depresiei severe. Drept urmare, nivelul colesterolului va fi crescut în continuare..

Restricție la dieta băuturilor alcoolice

Este important să nu fie necesar să eliminați complet alcoolul din dietă. Utilizarea sa în cantități mici poate duce la scăderea nivelului de lipoproteine ​​cu densitate mică. De exemplu, 30–50 ml de coniac puternic sau 150-200 ml de vin roșu uscat pot fi consumate pe zi..

Excepție cafea

Cafeaua este un obicei prost de care trebuie să scapi, deoarece stimulează producerea de adrenalină (hormonul suprarenal), ceea ce duce la creșterea colesterolului. Cafeaua este înlocuită cel mai bine cu ceai verde. Compoziția ceaiului verde include substanțe organice - flavonoide care descompun lipoproteinele cu densitate mică. Acest lucru vă permite să consolidați pereții vasculari și capilari. Ceaiul verde trebuie preparat corect. Nu ar trebui să fie prea puternic și amar.

Sucuri proaspăt stoarse

Pe lângă ceaiul verde, este recomandat să folosiți sucuri proaspete răcite, ca băuturi răcoritoare. Ele contribuie la dizolvarea lipoproteinelor, sunt o sursă de complexe minerale și vitaminice. Sucurile îmbunătățesc procesele metabolice, duc la întinerirea organismului, ajută la eliminarea excesului de greutate.

Un număr mare de vitamine îmbunătățește culoarea pielii, readuce volumul și strălucește părului, întărește și tonifică unghiile. Cel mai bine este să faceți sucuri singuri, într-un storcător. Cele mai atent selectate și combinate diverse legume și fructe. Cele mai utile combinații de fructe și legume:

  • Morcovi + țelină (în raport de 2/3 și 1/3);
  • Morcovi + castraveți + sfeclă (în raport ½, ¼, ¼);
  • Morcovi + țelină + măr (în raport ½, ¼, ¼).

Ulei de pește și magneziu

Pe lângă consumul de sucuri, trebuie să luați ulei de pește. Îmbunătățește performanța proceselor inflamatorii (proteine ​​C-reactive, acizi sialici) și a rezultatelor colesterolului. Magneziul este un microelement de care vasele trebuie să respingă lipoproteinele cu densitate mică. O cantitate insuficientă de magneziu duce nu numai la o creștere a lipidelor, ci la dezvoltarea durerilor de cap, convulsiilor, insuficienței cardiace și musculare și la dezvoltarea proceselor ischemice.

Dacă se găsește o cantitate mare de lipoproteine, mâncarea rapidă este neapărat exclusă din dietă. Cofetăria, făina, chipsurile, biscuitul, maioneza, margarina, conțin substanțe care sunt depuse în pereții vasculari și formează plăci aterosclerotice.

Infuzii și decocturi

Remediile populare includ, de asemenea, tehnicile diferitelor perfuzii și decocturi, cu ajutorul cărora puteți scăpa de colesterolul ridicat. Rețetele populare care sunt cele mai frecvente sunt decoctul din rădăcina de lichior și infuzia din dioscorea caucaziană.

Infuzie de Dioscorea caucaziană

Infuzia din rizomul acestei plante contribuie la distrugerea complexelor proteine-lipide care formează plăci în vase. Pentru a pregăti o soluție, trebuie să turnați 100 g de rizomi în 500 ml de votcă sau alcool. Lăsați-l să se fierbe într-un loc întunecat timp de 10 zile. Apoi treceți printr-un tifon. Luați 25 de picături, de 3 ori pe zi, la 30 de minute după mâncare.

Bulion de rădăcină de licorice

Elimina colesterolul ridicat și previne dezvoltarea bolilor coronariene. Pentru a pregăti un decoct, trebuie să turnați o lingură de rădăcină de lichior cu 1 cană de apă clocotită. Apoi, trebuie fiert la foc mic timp de 10 minute, fără a înceta să se agite. Bulionul rezultat este filtrat prin cheesecloth și a insistat. Trebuie să fie luate nu mai mult de 3 săptămâni consecutive de 4 ori pe zi. Puteți citi mai multe despre cum puteți scădea colesterolul din sânge cu ajutorul ierburilor în acest articol..

Pe lângă terapia dietetică, eliminarea obiceiurilor proaste, trebuie să faci sport. Dezvoltarea obezității este un factor de risc semnificativ, ceea ce duce la apariția plăcilor ateromatoase, la dezvoltarea bolilor coronariene, în special a infarctului miocardic. Exercițiul trebuie făcut cu un antrenor. El va putea alege o activitate fizică adecvată și o terapie dietetică, cu ajutorul căreia puteți scăpa de grăsimea corporală și de colesterolul ridicat.

De asemenea, pot fi efectuate proceduri fizioterapeutice. Dar cu ajutorul lor, colesterolul nu va fi redus. Sunt efectuate ca măsuri preventive pentru creșterea tonusului muscular, restabilirea stării fizice și îmbunătățirea stării generale. Gimnastica terapeutică, masajul și kinetoterapia au un efect pozitiv asupra organismului.

Așadar, pentru a scăpa de colesterolul ridicat în moduri alternative, trebuie să: urmați terapia dietetică, preveniți obezitatea, eliminați obiceiurile proaste și duceți un stil de viață sănătos.

Scad colesterolul la domiciliu cu remedii populare

Sarcina principală pentru boala aterosclerozei este măsurile datorită cărora este posibilă reducerea rapidă a colesterolului din sânge. Întărirea în pereții vaselor de sânge le îngustează semnificativ. Ce prezintă riscul de atacuri de cord, boli coronariene, anevrisme și accidente vasculare cerebrale. Grosurile formate pe pereți sub formă de depozite de colesterol trebuie îndepărtate curând.

Un curs de medicamente poate ajuta la scăderea colesterolului. De exemplu, mijloacele sunt utilizate pentru acest lucru:

În plus, noi înșine putem scădea colesterolul acasă cu remedii populare.

Arterele picioarelor, inimii, creierului, gâtului, pelvisului pot suferi cheaguri de sânge din cauza numărului mare de plăci. Terapia medicamentoasă dizolvă plăcile și oprește debutul acestora.

Educația fizică, renunțarea la fumat și scăderea băuturilor alcoolice împreună cu o alimentație sănătoasă sunt principalele metode de tratare a aterosclerozei. În plus, pacientul va putea să se ajute cu ajutorul rețetelor care folosesc ierburi și ingrediente naturale naturale. În fiecare zi, folosind remedii populare pentru colesterol, veți obține o îmbunătățire stabilă.

Cum să scadă eficient colesterolul din sânge

Includeți meniul alimentelor cu acizi grași. Prin urmare, răsfățați-vă dacă este posibil caviar: roșu și negru, orice fructe de mare. În mare parte peștele de mare este bogat în acizi grași: Omega 3, Omega 6. Mănâncă toate soiurile de nuci, semințe și avocado..

Trupul de propolis și elecampane

Punem 20 de grame de rădăcină de elecampane într-un recipient întunecat și adăugăm o sută cincizeci de ml. alcool. Se înmoaie într-un loc întunecat timp de 20 de zile. Apoi, amestecați cu o tinctură de propolis de douăzeci la sută.

Treizeci de picături sunt luate de două ori pe zi pentru colesterolul ridicat..

Bulion de plantan

Frunzele de plantan se spală, se macină într-o mașină de tocat carne. Sucul proaspăt este stors din această masă. Apoi amestecat cu masă egală de miere. Toate acestea se fierb aproximativ douăzeci de minute la foc mic..

suc de capsuni

Va ajuta la scăderea colesterolului acasă prin remedii populare în sânge, suc de căpșuni. Care se bea de la 1 lingură la o jumătate de pahar cu o jumătate de oră înainte de mese.

Alternativ, adăugați suc de căpșuni în acest amestec:

● O lingură de suc de lămâie

● O lingură de miere

● Ulei de floarea soarelui - o lingură

Suc de cartofi cu lapte

La fel, un sfert de cană de lapte refrigerat este bun pentru scăderea colesterolului noaptea. Adăugați o lingură de suc de cartofi. Mai bine folosiți doar suc stors..

Remediu hrean

De exemplu, hreanul ras va ajuta la reducerea colesterolului rău. Se adaugă la un pahar de smântână. De trei ori pe zi se ia în linguri - 1 lingură după mâncare treizeci de minute mai târziu.

Retete cu lamaie

◍ Pentru apă caldă, într-un volum de 200 ml. se amestecă sucul stors dintr-o lămâie și două lingurițe de miere. Bea amestecul înainte de culcare.

Juice Sucul de jumătate de lămâie se diluează în 3/4 cani de apă, de preferință fiert și se adaugă o lingură de miere. Servirea recomandată pentru noapte, înainte de culcare.

◍ Se pun într-un borcan o sută de grame de usturoi, zdrobit într-un blender, suc stors din șase lămâi. Au pus într-un loc întunecat, astfel încât să nu fie cald..

Luați diluat într-un pahar cu apă, luând o linguriță din amestec.

◍ Catifele de usturoi decojite (total 200g) se trec de două ori într-o mașină de tocat carne. Se ia alcool medical pur, 1 cană. Se toarnă usturoiul într-un recipient întunecat.

A insistat două săptămâni. Se filtrează după expirarea termenului. Se amestecă două linguri mari de miere proaspătă și treizeci ml. tincturile de propolis 20%. Amestecă bine și insistă încă 2 zile.

Recepția se face cu picături adăugate la o jumătate de pahar de lapte. După model, cu douăzeci de minute înainte de mese înainte de mesele principale.

Ziua de primireCât să bei în picături
Mic dejunMasa de searaMasa de seara
1123
2456
3789
410unsprezece12
5treisprezece14cincisprezece
6cincisprezece14treisprezece
712unsprezece10
8987
9654
10321-

Rețete de usturoi

◎ Ia patru pahare de vin Cahors și adaugă un cap de usturoi. Pune la întuneric nouă zile. Agitați produsul periodic într-un recipient.

Se recomandă utilizarea de până la patru ori pe zi înainte de mese pe o lingură.

◎ Nuci tocate, usturoi tocat, ulei de floarea soarelui neterminat - se amestecă în părți egale. În dieta zilnică includ acest amestec - două linguri. Mâncați separat sau adăugați la salate, preparate vegetale. Păstrați recipientul cu amestecul în frigider.

◎ Frunze de pelin mărunțite, trei linguri mari, amestecate cu cap de usturoi tocat. Turnați toate cele 4 pahare de vin fierbinte - alb uscat sau roșu.

Cinci zile, agitat, păstrați amestecul la întuneric. Apoi se strecoară, se strecoară și se bea cu linguri de până la trei ori pe zi.

Plantele care scad colesterolul

În farmacii, se vând taxe gata anti-colesterol de la ierburi. Deci, dacă aveți timp, puteți face aceste plante singur. Este bine dacă ierburile sunt achiziționate de la farmacie. Plantele auto-asamblate pot fi folosite dacă sunteți sigur că au crescut într-un loc curat ecologic..

Dintre numeroasele suplimente biologice care scad bine colesterolul, se recomandă următoarele:

Cum scade colesterolul

Multe procese care apar în corpul uman au loc cu participarea colesterolului. Acest compus poate fi nu numai benefic, dar și dăunător. Acesta din urmă apare atunci când nivelul său crește, iar la o persoană în acest context încep să apară diverse patologii cardiovasculare și afecțiuni. Dacă nu mențineți nivelul acestei substanțe sub control, plăcile formate blochează complet vasele, ceea ce poate duce la moarte.

Colesterolul crescut poate fi scăzut acasă, dar în acest scop va trebui să vă reconsiderați stilul de viață. Din dietă, este necesar să excludeți mâncarea de gunoi, adică normalizați dieta. Un factor important este activitatea fizică pasivă, precum și luarea anumitor medicamente. Există câteva metode de medicină tradițională care ajută la reducerea colesterolului.

Fiecare dintre aceste puncte necesită un studiu amănunțit. Toate aspectele, fără excepție, au propriile nuanțe specifice care trebuie luate în considerare.

Ce este colesterolul??

Compusul în cauză este un lipid, care este un alcool gras având o compoziție cu greutate moleculară mare. Colesterolul joacă un rol important pentru organismul uman. Datorită acestei componente, se menține metabolismul normal, se sintetizează vitaminele și hormonii necesari pentru viața normală.

Doar 20% din masa totală de colesterol din organism vine cu alimente. Restul este produs de ficat, a cărui activitate depinde și de acesta. Compusul este important pentru menținerea activității normale a mușchilor și creierului..

Deficitul de colesterol duce la producția afectată de hormoni sexuali. Substanța se găsește în fiecare celulă a corpului uman și nu doar în vase. Concentrația sa în cea din urmă poate avea ca efect „acumularea”. Când metabolismul lipidic este perturbat, nivelul acestui compus crește. Substanța începe să se schimbe - să cristalizeze. Când se întâmplă acest lucru, componenta, care și-a schimbat forma, începe să se stabilească în vasele de sânge. Mai ales, această proprietate se manifestă în colesterolul „rău” cu densitate mică.

Astfel de acumulări în vase duc la apariția unor probleme de sănătate. Acest lucru nu poate fi ignorat. Dacă nu se întreprinde nicio măsură, starea se va agrava. În unele cazuri, chiar moartea este posibilă. Cu toate acestea, reglându-vă dieta și apelând la medicina tradițională și alternativă, puteți scădea nivelul colesterolului, apoi, având o idee clară a mecanismului de acțiune asupra acesteia, țineți-l sub control.

Alimentele care scad colesterolul

Printre alimentele sănătoase care ajută la scăderea colesterolului, meniul ar trebui să includă:

migdală

Preia un leadership necondiționat în categoria produselor care normalizează metabolismul lipidelor. Această nucă conține cantități mari de vitamina E, precum și antioxidanți. Datorită acestei compoziții, migdalele sunt un produs care împiedică dezvoltarea aterosclerozei.

Mere și citrice

Acestea conțin o concentrație mare de pectină și, ajungând în stomac, formează o masă vâscoasă care elimină excesul de colesterol din organism chiar înainte de a intra în sistemul circulator.

Avocado

Este cunoscut pentru efectul său pozitiv asupra sistemului cardiovascular și este recomandat pentru utilizare de către cei care suferă de patologii ale acestor organe. Contribuie la retragerea rapidă a colesterolului rău, deoarece conține grăsimi monoinsaturate. Avocado este cel mai eficient atunci când colesterolul este la un nivel mediu, adică încă nu coboară.

Tărâțe de ovăz

Produs excelent și ieftin, care scade colesterolul.

Afine

Fructele bogate în pterostilbene (antioxidant) au un efect eficient asupra colesterolului, normalizându-și nivelul în sânge.

Soiuri grase de pește marin

Macrou, ton și somon conțin o concentrație mare de acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra corpului uman și nu pot fi înlocuiți cu niciun alt compus. Pentru a menține colesterolul normal, cel puțin 100 de grame de pește uleios marin trebuie consumat săptămânal. Acest produs protejează vasele de sânge de cheaguri de sânge și previne coagularea sângelui..

Recomandări generale

Există multe site-uri și forumuri în care oamenii își împărtășesc experiențele în scăderea colesterolului ridicat. Printre ei, sunt cei care primesc numeroase recenzii pozitive, unde scriu despre eficacitatea acestor metode. Mai ales adesea puteți găsi recomandări în care scriu că este necesar să folosiți o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, pectină, fibre. Alimentele bogate în acești compuși benefici ajută la normalizarea colesterolului din sânge..

Este necesar să se limiteze sau să se abandoneze complet untul în favoarea:

Aceste uleiuri vegetale trebuie consumate nerafinate și nu trebuie utilizate pentru prăjire. Trebuie să fie luate în stare proaspătă, adică ca un pansament pentru salate și alte feluri de mâncare.

Produse de îmbunătățire a colesterolului

Pentru a normaliza colesterolul, ar trebui să eliminați complet alimentele grase de origine animală din meniul dvs. obișnuit zilnic:

În loc de grăsime animală, ar trebui să se acorde preferință uleiurilor vegetale de mai sus. În plus, este util să mănânci o varietate de cereale, semințe, fructe, ierburi, legume.

Pâinea albă și produsele de patiserie dulci bogate, precum și ouăle sunt interzise. În loc de obicei, ar trebui să mănânce pâine integrală din făină integrală. Alternativ, puteți lua tărâțe.

Se recomandă să vă concentrați asupra alimentelor bogate în fibre. Campionii din această categorie de produse sunt legumele, printre care ar trebui să se acorde preferință salatei verzi, sfeclei și varză. În farmacii și departamente specializate în alimentație sănătoasă, fibra se vinde gata gata.

Remedii populare pentru colesterol

Înainte de apariția medicinei tradiționale, existau multe modalități de a evita bolile cardiace și vasculare care se dezvoltă pe fondul colesterolului ridicat. În plus, există agenți profilactici care pot preveni în timp util o încălcare a metabolismului lipidelor, precum și efecte pozitive asupra stării generale a organismului.

Iată câteva rețete pe care le puteți folosi pentru a combate colesterolul ridicat:

  1. Infuzia din rădăcină valeriană, miere naturală, semințe de mărar, curăță perfect vasele de sânge, calmează sistemul nervos și întărește organismul.
  2. Uleiul de usturoi este bun pentru a scădea chiar și cele mai mari niveluri de colesterol. Pregătirea instrumentului este destul de simplă. Zece căței de usturoi se trec printr-o presă și apoi se toarnă în 500 ml ulei de măsline. Insistați uleiul cel puțin o săptămână, apoi folosiți-l ca pansament pentru salate și alte feluri de mâncare.
  3. Tinctura de alcool de pe usturoi este recunoscută ca fiind destul de eficientă și are multe recenzii pozitive ca mijloc care reduce colesterolul ridicat. Se prepară din trei sute de grame de usturoi decojit și un pahar de alcool. Insistați compoziția într-un loc întunecat timp de 8-9 zile.

Luați medicamentul cu o creștere treptată a dozei. În primul rând, bea 2-3 picături pe zi, apoi aduce cantitatea la 20. Apoi, toată lumea face contrariul, adică reduce numărul la minimum. Cu alte cuvinte, a doua zi după ce bei 20 de picături, tincturile își reduc treptat numărul la 2.

Durata totală a cursului este de două săptămâni. În timpul primei tincturi se ia cu o creștere a dozei, iar a doua cu o scădere. Pentru a înmuia efectul oferit de produs, deoarece are un gust destul de neplăcut, trebuie consumat simultan cu lapte. Se recomandă repetarea tratamentului cu tinctură de alcool de usturoi nu mai mult de o dată la trei ani.

Adesea în lupta împotriva colesterolului ridicat, se folosesc o varietate de plante medicinale:

  1. Praf de Linden. Acest remediu popular este luat pe cale orală. Se obține din floarea de tei. În formă uscată, această materie primă poate fi achiziționată la orice farmacie. Florile sunt măcinate într-o mașină de tocat cafea și băute de trei ori pe zi, câte o linguriță fiecare. Durata tratamentului este de treizeci de zile. După o pauză de două săptămâni, terapia este reluată din nou, luând pulberea, spălată cu multă apă, încă o lună.
  2. Tinctura de propolis. Un alt demachiant eficient al vaselor de sânge. Se ia cu treizeci de minute înainte de masă. Doza este de 7 picături, care sunt diluate cu două linguri de apă potabilă obișnuită. Durata totală a administrării acestui medicament este de 4 luni, timp în care excesul de colesterol va fi excretat.
  3. Kvass din icter. Acesta este un remediu popular excelent care ajută la scăparea colesterolului ridicat. Icterul se vinde într-o farmacie. În plus, această iarbă poate fi colectată cu propriile mâini. Principalul lucru este să pregătiți corect această băutură. Kvass nu numai că ajută la curățarea vaselor de sânge, dar are și un efect benefic asupra memoriei, ameliorează iritabilitatea și durerile de cap și, de asemenea, normalizează tensiunea arterială..
  4. Mustata de aur. Această plantă este folosită și în lupta împotriva colesterolului ridicat. Tinctura de mustață de aur poate fi folosită în mod regulat. Ajută la prevenirea creșterii ulterioare a colesterolului, adică la menținerea nivelului sub control..
  5. Tinctura de calendula. Acesta este un alt instrument eficient care va ajuta la rezolvarea problemei cu blocarea vaselor de sânge. Se bea în cursul lunii de trei ori pe zi, 25-30 picături.

Nu este necesar să gătiți tincturi, există ierburi care pot fi consumate în stare proaspătă. Alfalfa aparține astfel de. Dacă nu există nicio ocazie să o colectați, puteți încerca să crești singură o cantitate mică de iarbă.

Cum să scapi de colesterol acasă? Folosiți aceste rețete populare simple.

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge este o întâlnire foarte frecventă, în special la persoanele în vârstă. Dar nu întotdeauna această afecțiune necesită intervenție medicală obligatorie. În stadiile inițiale ale eșecului metabolismului lipidic, acesta poate fi afectat de terapia dietei și de modificările stilului de viață. Vom analiza în articol cum să scădem colesterolul la domiciliu cu remedii populare și este posibil să se recupereze din el fără pilule.

Retete de plante medicinale

Colesterolul este o parte integrantă a corpului uman. Are un număr foarte mare de funcții - este folosit ca substrat pentru sinteza hormonilor, pereților celulari, vitaminelor. Dar, odată cu vârsta, atât la bărbați, cât și la femei după 50 de ani, încep tulburările în echilibrul de grăsimi. Din păcate, bolile de colesterol sunt rareori diagnosticate la timp și pacientul vine la medic într-o stare în care puterea corpului său fără medicamente este epuizată rapid..

Tulburările de colesterol pot fi asociate cu genetica individuală, cu modificări hormonale în organism și cu obiceiuri proaste. Dar cea mai frecventă cauză a colesterolului ridicat este alimentația slabă. Ce trebuie făcut pentru a readuce colesterolul la normal?

Combaterea cauzei problemei este cel mai adesea cheia rezolvării acesteia. Conform statisticilor, aproape 80% din formele inițiale de ateroscleroză răspund la terapia dietetică. Cu alegerea corectă a dietei, nu puteți exclude doar principalul factor etiologic al bolii (alimentație necorespunzătoare), dar și scăderea colesterolului prin remedii populare. Există o mulțime de rețete care afectează profilul lipidelor - perfuzii, decocturi, kvass enzimatic, ceaiuri de plante etc. Consultați cele mai eficiente exemple ale acestora.

Infuzie de rădăcină de păpădie

Un loc semnificativ în medicina populară pentru colesterol este ocupat de rețetele de păpădie. Acest lucru se datorează faptului că rădăcinile acestei plante au multă lecitină în compoziția lor. Acest compus activ ajută la curățarea vaselor de sânge de depozitele de lipide și, de asemenea, sprijină lipoproteinele într-o stare dizolvată, în care acestea circulă liber în fluxul sanguin, fără a se lipi de fibrele endoteliului. Cu alte cuvinte, lecitina previne formarea plăcilor ateromatoase în artere..

Rădăcinile de păpădie sunt uscate și zdrobite până la consistența pulberii. Imediat înainte de utilizare, se prepară o infuzie din ea - se toarnă o linguriță în 1 pahar de apă și se ia înainte de mese de trei ori pe zi. Cursul terapeutic durează trei-patru luni. Contraindicațiile la această rețetă sunt tulburările dispeptice, ulcerul gastric și duodenul.

Praf de Linden

Puteți scădea colesterolul ridicat cu o pulbere obținută din flori de tei uscate. Puteți macina florile uscate, pentru comoditate, cu o săptămână în avans și puteți lua zilnic câte o linguriță de trei ori pe zi, spălate cu apă caldă. Această rețetă va ajuta organismul să elimine colesterolul dăunător din vase. Cursul tratamentului este de aproximativ o lună. Pulberea de Linden este contraindicată la persoanele cu episoade astmatice, diabet și probleme renale.

Tinctura de Dioscorea caucaziană

Compoziția rădăcinilor acestei plante conține o mulțime de substanțe biologic active care pot afecta profilul lipidelor. În special, saponinele vor ajuta să scape de nivelurile ridicate de colesterol „rău” (LDL), datorită efectului său distructiv direct asupra acestor molecule. Alte ingrediente active ajută organismul să repare vasele deteriorate, să prevină formarea plăcii și să tonifieze inima..

Cel mai adesea, în medicina populară, se folosește un amestec de discoree și miere. Pentru a pregăti tinctura, este necesar să amestecați în proporții egale o lingură de rădăcini măcinate de discoera caucaziană și miere. Trebuie luat de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă. Cursul terapeutic este de o lună și jumătate la două. Rețeta este contraindicată femeilor în timpul sarcinii, nu este recomandată pentru blocarea inimii, sindromul de slăbiciune a nodului sinusal, bradicardie, aritmii.

Infuzie de luncă trifoi

Puteți elimina colesterolul rău din organism acasă folosind o rețetă cu trifoi de luncă. Plantă uscată se toarnă 250 ml de apă clocotită și se insistă. Trebuie să beți infuzia rezultată de 30 ml înainte de fiecare masă.

Iva kvass

Rețeta de Bolotov, este capabilă să reducă rapid și eficient colesterolul moderat crescut în sânge. Mai mult decât atât, efectul său selectiv se remarcă tocmai asupra fracțiilor de densitate mică, adică asupra colesterolului „rău”.

Pentru preparare, este necesar să se ia 50-60 de grame de icter măcinat, se pune într-un recipient de tifon (pungă mică), se pune pe fundul borcanului și se toarnă trei litri de apă. Adăugați deasupra o lingură de zahăr și smântână. Recipientul este așezat într-un loc cald, în fiecare zi, viitorul kvass trebuie agitat. După 14 zile, va fi gata de utilizare. Kvass se bea cu jumătate de cană de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă.

Infuzie de vâsc și Sophora

Rețetele din sopora japoneză și vâsc sunt utilizate atât pentru colesterolul cu densitate joasă cât și pentru ateroscleroza diagnosticată. Cu pregătirea și utilizarea corespunzătoare a acestor plante, puteți încetini semnificativ progresia leziunilor aterosclerotice.

La o jumătate de litru de alcool se adaugă 50 de grame de vâsc și sophora în proporții egale. După aceea, amestecul este lăsat să se infuzeze timp de 14 zile. Păstrați recipientul într-un loc întunecat inaccesibil la lumina directă a soarelui. Luați zilnic o linguriță diluată cu apă caldă înainte de micul dejun. Durata tratamentului este de 30 de zile. Rețeta nu este recomandată pentru utilizare în timpul sarcinii și în bolile sistemului hepatobiliare în stadii acute..

Ulei de Amaranth

Experții încă argumentează despre cum și prin ce mecanisme amarantul scade colesterolul. O serie de studii științifice au stabilit un conținut ridicat de squalen în compoziția acestei plante - o substanță care concurează cu colesterolul pentru receptori și care o poate îndepărta de aceștia. Astfel, squalenul poate distruge plăcile de colesterol și reduce sensibilitatea organismului la lipoproteine ​​cu densitate mică.

Un kilogram de semințe este prăjit ușor într-o tigaie, zdrobit într-o mașină de tocat cafea și se toarnă 1,5 l de ulei de măsline. După aceea, amestecul rezultat este bine amestecat, acoperit și a insistat timp de aproximativ trei săptămâni. Recipientul trebuie agitat zilnic. După perioada specificată, uleiul rezultat este filtrat prin 5-6 straturi de tifon. Pentru a scădea colesterolul din sânge, luați o lingură de desert de două ori pe zi.

Tinctură de Callisia parfumată (mustața de aur)

Mustața de aur este un remediu popular destul de larg utilizat, care s-a arătat bine în lupta împotriva colesterolului. Compoziția acestei plante în cantități mari conține bioflavonoide și steroizi. Datorită lor, nu numai că crește sinteza lipoproteinelor utile, de densitate ridicată, dar și colesterolul rău se leagă mai bine, deci nu se stabilește pe endoteliu și se elimină mai repede din fluxul sanguin.

Pentru a obține un efect terapeutic, se utilizează o infuzie de callisia parfumată. Preparat din frunze, se ia o lingură de trei ori pe zi cu jumătate de oră înainte de masă. Cursul de administrare este conceput pentru o lună și jumătate la două. Mustața de aur nu este recomandată femeilor însărcinate și copiilor, precum și pacienților care suferă de boli ale sistemului hepatobiliare, rinichi.

Ulei de semințe de in și semințe

Ca și mustața de aur, uleiul și semințele de in sunt utilizate în mod popular pentru a trata multe boli. Conțin complexe de vitamine B, A, E, F, care îmbunătățesc metabolismul organismului, stabilizează reologia sângelui și cresc rezistența organismului la infecții virale și bacteriene. Inul își datorează efectul de hipocolesterol pentru fitosteroli, vitamina F și fibre.

Fitosterolii afectează metabolismul și biosinteza trigliceridelor - ajută la reducerea concentrației lor în sânge. În plus, aceste substanțe biologic active activează producția de HDL și normalizează echilibrul fracțiilor de colesterol. Fibra, care face parte din uleiul și semințele de in, acționează în principal în intestin - ajungând acolo, fixează colesterolul exogen și oprește absorbția acestuia în lumenul tractului gastro-intestinal..

Desigur, rețetele din in cu colesterol crescut nu vor putea să-l scadă la fel de urgent ca medicamentele, prin urmare, medicamentul pe bază de plante este permis doar cu tulburări moderate ale profilului lipidelor. Doza maximă a acestei plante medicinale este de trei lingurițe. L sămânță sau două lingurițe. L ulei de in.

Smoothie Spirulina

Folosind rețete cu spirulină, puteți combate cu succes și colesterolul ridicat. Cea mai frecventă utilizare pentru această plantă sunt smoothie-urile. Pentru a-l pregăti, aveți nevoie de o lingură de spirulină, puteți adăuga o banană după gust și bateți totul într-un bol blender. Densitatea poate fi ajustată adăugând câteva linguri de apă sau sirop.

5 rețete pentru colesterol pe bază de usturoi

Pentru a reduce rapid colesterolul acasă în câteva zile, puteți folosi usturoiul - una dintre cele mai puternice plante de hipocolesterol. Conține astfel de compuși foarte activi ca carbohidrați, volatili, aproximativ o sută de componente care conțin sulf, alicina. Luați în considerare cele mai eficiente metode de a găti rețete de usturoi.

Ulei de usturoi

Uleiul de usturoi este un pansament excelent pentru mâncăruri și mâncăruri gătite. Pentru a normaliza colesterolul și, în special, pentru a reduce nivelul LDL, rețeta sa trebuie să îndeplinească următoarele cerințe. Un cap de usturoi este decojit, măcinat și adăugat la o jumătate de litru de ulei de măsline. În această formă, amestecul este infuzat timp de cinci zile. Doza zilnică este o linguriță, fie sub forma sa pură pe stomacul gol, fie ca pansament pentru alimente. Curs de recepție - 30 de zile.

Tinctura de usturoi și lămâie

În tratamentul colesterolului prin metode populare, rețetele pe bază de amestec de usturoi și lămâie sunt foarte frecvente. Tinctura acestor produse vă permite nu numai să întăriți sistemul imunitar și să vă protejați de răceli în sezonul rece, dar și să stabilizați profilul lipidic. Ingredientele active din usturoi și lămâie activează producerea de colesterol benefic, inhibă absorbția substratului LDL în intestin, iar antioxidanții curăță vasele de sânge și cresc elasticitatea arterială..

Pentru a obține un efect terapeutic, tinctura de usturoi-lămâie trebuie pregătită după cum urmează. Două lămâi tocate și două capete de usturoi sunt măcinate într-un blender. Puteți adăuga zestă de mandarină - conține multă vitamina C și ascorutină. După aceea, amestecul rezultat se adaugă la un litru și jumătate de apă încălzită și se lasă să se infuzeze la frigider timp de trei zile. După încordare, consumă jumătate de cană dimineața și seara cu mâncare.

Se amestecă cu usturoiul, lămâia și hreanul

Puteți încerca să scădeți colesterolul, dacă nivelul este peste 7 mmol / l, cu următoarea rețetă. Se ia un kilogram de usturoi, 50-60 grame de hrean, 3-4 lămâi și 100 grame de sare. Usturoiul decojit se pune într-un recipient, se toarnă apă clocotită, se adaugă hrean ras și sucul de lămâie stors. În această formă, conserva este închisă cu tifon și a insistat timp de o săptămână. Infuzia se aplică după mâncare.

Tinctura tibetană

Tinctura tibetană de usturoi poate ajuta la eliminarea colesterolului rău din organism. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 300-350 grame de usturoi decojit, să îl macinați într-un blender sau într-un usturoi manual, să turnați același volum de alcool (300-350 ml) și să insistați timp de o săptămână. În unele cazuri, este permisă înlocuirea alcoolului cu vodka, dar apoi procedura de perfuzie va fi dublată - până la 2 săptămâni.

Tinctura rezultată se ia de trei ori pe zi. Doza este crescută treptat - cea inițială este o picătură, apoi cu fiecare doză crește cu încă o picătură. Conform acestui algoritm, tinctura se ia în primele zece zile. Începând cu data de 11, doza este fixată până la 25 de picături de trei ori pe zi. Între cursurile terapeutice repetate ale acestei rețete ar trebui să existe o perioadă vizibilă de timp - doi până la trei ani.

Usturoi kvass conform Bolotov

200-300 de grame de usturoi nu este complet zdrobit într-o zdrobire, până la suc. Consistența rezultată se pune într-o pungă de tifon și se fixează pe fundul unui borcan de sticlă (3 l). Zerul sau apa se toarnă în recipientul existent. Deasupra se adaugă o lingură de zahăr și o lingură de smântână. Se acoperă cu tifon și se lasă să se fierbe aproximativ o lună. Kvasul gata este filtrat prin cheesecloth și băut un sfert de cană de trei ori pe zi.

Conform recenziilor, o astfel de rețetă va ajuta la eliminarea excesului de colesterol din organism relativ rapid și fără efecte secundare. Trebuie menționat că există o serie de contraindicații pentru acest kvass - nu trebuie administrat pacienților care suferă de gastrită, ulcer peptic și patologii hepatice în faza acută.

Retete delicioase

Dieta pentru ateroscleroză și alte boli ale colesterolului, deși strictă, nu poate fi numită fără gust. Pentru a scădea colesterolul, există multe remedii populare care vor deveni o podoabă a oricărui tabel și un tratament pentru toată lumea.

Marmelada de citrice

Produsele din citrice conțin multă pectină, ceea ce împiedică absorbția colesterolului exogen. Pentru a face marmelada, trebuie să spălați citricele și să strecurați sucul din ele împreună cu pulpa. Puneți coaja, turnați sucul, acolo în tifon pentru a înfășura boabele și fibrele albe decojite. Se fierbe la foc mediu timp de 20 de minute. După extragerea cheesecloth-ului, adăugați zahăr și continuați să gătiți până când marmelada este vâscoasă.

Prăjituri cu fulgi de ovăz

Pentru gătit, trebuie să frământați aluatul din făină de ovăz, sifon, unt, zahăr, ouă și făină. Aluatul se pune timp de o jumătate de oră la frigider. Rotiți bilele, puneți pe o foaie de copt, apăsând ușor deasupra. Durata de coacere - până la o jumătate de oră, la o temperatură de 180-200 de grade.

Laddu (dulciuri indiene)

Untul trebuie topit la foc mic într-o tigaie sau într-un alt bol. Apoi umpleți cu făină și prăjiți 15-20 de minute până apare un miros de nucă. Se macină zahărul pregătit în pulbere, se adaugă în ulei într-o tigaie și se prăjește încă câteva minute. Tăiem cardamomul, scorțișoara și nucile și îl punem și într-o tigaie. La final, adăugați crema. După îndepărtarea de la căldură, lăsați vasul să se răcească ușor. Din masa rezultată, cu mâinile reci, modelăm bilele. Odată ce ladda s-a răcit, poate fi servită.

fistic

Compoziția nucilor din acest soi conține numeroși acizi grași polinesaturați Omega-3 și Omega-6, antioxidanți și fibre vegetale. Datorită acestui fapt, cu ateroscleroza sau alte tulburări ale lipidelor, volumul dozat de fistic încetinește absorbția și sinteza colesterolului în corpul pacientului..

Fructe uscate

În ciuda faptului că fructele uscate conțin mai puține vitamine și elemente benefice decât alimentele proaspete, ele vor fi în continuare foarte utile pentru colesterolul ridicat. În special, merele uscate, caisele uscate și stafidele în caz de ateroscleroză vor fi utile cu compuși precum flavanoizi, pectină, antioxidanți. În sezonul rece, când disponibilitatea fructelor proaspete nu este atât de largă, compoturile și decocturile de fructe uscate pot fi o alternativă bună.

Terapia cu sucuri

Terapia cu sucuri este o tehnică care, potrivit unor experți, poate afecta pozitiv nivelul colesterolului după a cincea zi de utilizare. Pentru ea sunt utilizate exclusiv produse proaspete stoarse, preparate imediat înainte de utilizare. Această tehnică nu numai că ajută în lupta împotriva colesterolului ridicat, dar îmbunătățește și motilitatea intestinală, are efecte antiinflamatorii și imunostimulatoare. O schemă indicativă a terapiei cu suc pentru colesterolul ridicat este următoarea:

  • Prima zi. 200 ml suc de morcovi și țelină într-un raport de 2: 1.
  • A doua zi. 100-150 ml suc de morcovi, 80 ml suc din castraveți și aceeași cantitate din sfeclă. Este important să ne amintim că sucul de sfeclă după gătit trebuie insistat timp de câteva ore la frigider.
  • A treia zi. Meniul este similar cu prima zi, dar în compoziție se adaugă 80 ml suc de mere.
  • A patra zi. 60 ml suc de varză și 150 ml morcovi.
  • A cincea zi. 150-180 ml suc de portocale.

Mișcarea este baza sănătății vasculare

Foarte des, principala cauză a tulburărilor de colesterol - malnutriția - este însoțită și de un stil de viață inactiv. Pentru tratarea defecțiunilor lipidice, este necesară o abordare integrată, prin urmare, pe fondul terapiei aplicate în dieta, trebuie să crești activitatea fizică, să faci exerciții de dimineață, să te înscrii la masaje și să încerci să mergi mai mult. Astfel, puteți încerca să eliminați colesterolul ridicat consumând și să creșteți elasticitatea și tonul sistemului vascular - activitatea motorie.

Tratamentul colesterolului ridicat cu remedii populare trebuie efectuat sub supravegherea unui specialist competent. Doar un medic va putea interpreta corect indicatorii profilului lipidic, să țină seama de toate caracteristicile individuale, să compare contraindicațiile, bolile concomitente și tratamentul prescris.

Este Important Să Fie Conștienți De Vasculita